หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทีมชายตอนนี้เก่งขึ้น แต่เรื่องสภาพร่างกายยังต้องพัฒนาอีกมากถ้าจะไประดับโลก
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
ตอนนี้หลายคนคือกล้ามเนื้อไม่ได้เลยเช่นอัศนพันธ์ ทีมชายมันต้องล่ำๆแบบญี่ปุ่น กระโดดแบบไม่รู้จักเหนื่อย ของเราเห็นชัดเจนว่าเหนื่อยล้ามาก ทางแก้อีกทางคือตัวสำรองต้องเก่งกว่านี้ เมื่อวานที่แพ้บาเรนห์เพราะเราไม่มีสำรองเปลี่ยนเมื่อเทียบกับบาเรนห์ แต่ก็เข้าใจว่าทีมต้องการเวลา จบอันดับดีกว่าปีที่แล้วถือว่าโอเค พัฒนากันต่อไป
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครที่ปักปากกา กินโปรตีนเสริม ออกกำลังกายที่มีแรงต้าน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยน๊า💪🏻💪🏻💪🏻
พบยาลดน้ำหนัก GLP-1 ลดอ้วนได้จริง แต่แลกด้วยมวลกล้ามเนื้อหาย 10% เหมือนแก่ขึ้น 10 ปี ขณะพฤติกรรมกินน้อยลงสะเทือนธุรกิจร้านอาหาร กระแสการใช้ยาลดน้ำหนักกลุ่ม GLP-1 อย่าง Ozempic, Mounjaro และ Zepbound
Lady_Simplicity
พบยาลดน้ำหนัก GLP-1 ลดอ้วนได้จริง แต่แลกด้วยมวลกล้ามเนื้อหาย 10% เหมือนแก่ขึ้น 10 ปี
พบยาลดน้ำหนัก GLP-1 ลดอ้วนได้จริง แต่แลกด้วยมวลกล้ามเนื้อหาย 10% เหมือนแก่ขึ้น 10 ปี ขณะพฤติกรรมกินน้อยลงสะเทือนธุรกิจร้านอาหาร กระแสการใช้ยาลดน้ำหนักกลุ่ม GLP-1 อย่าง Ozempic, Mounjaro และ Zepbound
Magpies
อยากฟิตร่างกายช่วงปิดเทอม ไม่ใช่ล่ำหรือมีกล้ามเนื้อ แค่สามารถทำงานใช้แรงได้โดยไม่เหนื่อยเลยอะไรแบบนั้นอ่ะครับ
ผมอายุ 15 ช่วงปิดเทอม ไม่ค่อยมีอะไรทำ เลยอยากลองฟิตร่างกาย ไม่ได้เน้นความแข็งแกร่งของร่างกาย กล้ามเนื้อ หรือล่ำอะไร แต่เน้นอึดถึกทนกับความเหนื่อยล้าอะไรแบบนั้นอ่ะครับ ไม่ให้เหนื่อยกับงานใช้แรงงาน วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4406195
สงสัยทำไมทวีปแอฟาริกากีฬาวอลเลย์บอลถึงไม่โดดเด่นครับ
ทั้งที่ร่างกายคนผิวสีแข็งแรง แล้วกล้ามเนื้อดูยืดหยุ่น แถมดูโครงสร้างน่าหาคนสูงได้ไม่ยากและมีเยอะด้วย ตัวอย่างอิกัวนูพื้นเพต้นกำเนิดก็มาจาก ทวีปแอฟาริกา ซึ่งเก่งระดับโลก ผิวสีของอิตาลีหลายคนก็มาจากทว
สมาชิกหมายเลข 9324698
ลด UPF = ลดเอว
คำถาม : ฉันคิดไปเองหรือเปล่าว่านับตั้งแต่พยายามลดอาหารประเภท upf เหมือนกางเกงจะหลวมขึ้น กล้ามเนื้อเฟิร์มขึ้น . คำตอบจาก Gemini : *คุณไม่ได้คิดไปเองแน่นอนครับ! สิ่งที่เกิดขึ้นคือผลลัพธ์ทางวิทยาศาสตร์ที
สมาชิกหมายเลข 9359404
ตาขวากระตุก สัญญาณเตือนภัย หรือลางร้าย
ขวาร้าย ซ้ายดี เป็นความเชื่อที่มีมาอย่างยาวนาน เมื่อไรก็ตามที่ตาขวากระตุก อาจเกิดเรื่องร้าย แต่ถ้าตาซ้ายกระตุก จะมีเรื่องดี มันจะจริงไหม? หรือแท้จริงแล้วเป็นสัญญาณเตือนปัญหาดวงตา เรามาหาคำตอบไปพร้อมกั
Mattaya Vision Center
การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก ช่วยเสริมความแข็งแรง และลดความดันโลหิต ใช้เวล่แค่14 นาที/วัน
การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก (Isometric Exercise) คือ การออกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ในท่าใดท่าหนึ่งโดยไม่มีการยืดหรือหดตัวของกล้ามเนื้อ ไม่มีการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เน้นการใช้แรงต้านเพื่อสร้
Lady_Simplicity
ทำงานหนักเครียดง่าย พุงลงยาก อาจไม่ใช่แค่อายุ
หลายคนเริ่มรู้สึกเหมือนกันครับว่า พออายุมากขึ้น ทำไมเหนื่อยง่ายขึ้น เครียดง่ายขึ้น นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม แถมพุงลงยากกว่าเดิม ทั้งที่กินไม่ได้ต่างจากเมื่อก่อนมาก ซึ่งความจริงมันอาจไม่ได้เป็นแค่เรื่อง &l
parn 256
🦠มะเร็งทั้งกดพลัง และกดการกินของร่างกาย ดังนั้น ต้องออกกำลังกายสู้กับมัน
🧬ดังนั้น ต้องพยายามกินสู้ และออกกำลังกายเพิ่ม เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ใช้สู้กับมัน . 🧬 หลายคนคิดว่า มะเร็งใช้พลังงานเยอะเลยทำให้ผอม แต่ความจริงคือมันรบกวนกลไกร่างกายอย่างซับซ้อน และไม่ได้เล่นงานแค
Lady_Simplicity
เห็นคนสูงวัยหลายคน ยืนรับยาคุมความดัน ไขมัน เบาหวาน ทั้งๆ ที่ดูแล้วก็ไม่ได้อ้วน เป็นเพราะอะไร ?
สาเหตุข้อที่ 1 ปัญหาอ้วนลงพุง ไขมันสะสมที่ช่องท้องมาก ไขมันเหล่านี้จะเข้าไปเกาะตามตับและตับอ่อน เมื่อไขมันไปพอกตับอ่อน จะทำให้การผลิตอินซูลินผิดปกติ หรือเกิดภาวะดื้ออินซูลิน น้ำตาลในเลือดจึงสูง เบาหวา
สมาชิกหมายเลข 8880982
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทีมชายตอนนี้เก่งขึ้น แต่เรื่องสภาพร่างกายยังต้องพัฒนาอีกมากถ้าจะไประดับโลก