หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทีมชายตอนนี้เก่งขึ้น แต่เรื่องสภาพร่างกายยังต้องพัฒนาอีกมากถ้าจะไประดับโลก
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
ตอนนี้หลายคนคือกล้ามเนื้อไม่ได้เลยเช่นอัศนพันธ์ ทีมชายมันต้องล่ำๆแบบญี่ปุ่น กระโดดแบบไม่รู้จักเหนื่อย ของเราเห็นชัดเจนว่าเหนื่อยล้ามาก ทางแก้อีกทางคือตัวสำรองต้องเก่งกว่านี้ เมื่อวานที่แพ้บาเรนห์เพราะเราไม่มีสำรองเปลี่ยนเมื่อเทียบกับบาเรนห์ แต่ก็เข้าใจว่าทีมต้องการเวลา จบอันดับดีกว่าปีที่แล้วถือว่าโอเค พัฒนากันต่อไป
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดูน้องพิ้งตีแล้วรู้สึกว่าอนาคตแบดมินตันหญิงเดี่ยวไทยสดใสมาก
ทรงแบดสวยงามถึงทุกลูก ทรงแบดสวยกว่ายูเฟ่ยนิดๆด้วยซ้ำๆ (อยากให้เพิ่มกระโดดเกี่ยวทิ้งร่ม กระโดดเคาะ ซึ่งคือต้องเพิ่มกล้ามขาความแข็งแกร่งร่างกาย) มีช่องในการพัฒนาคือเรื่องร่างกายซึ่งคิดว่าทีมงานรู้อยู
สมาชิกหมายเลข 3347927
อยากฟิตร่างกายช่วงปิดเทอม ไม่ใช่ล่ำหรือมีกล้ามเนื้อ แค่สามารถทำงานใช้แรงได้โดยไม่เหนื่อยเลยอะไรแบบนั้นอ่ะครับ
ผมอายุ 15 ช่วงปิดเทอม ไม่ค่อยมีอะไรทำ เลยอยากลองฟิตร่างกาย ไม่ได้เน้นความแข็งแกร่งของร่างกาย กล้ามเนื้อ หรือล่ำอะไร แต่เน้นอึดถึกทนกับความเหนื่อยล้าอะไรแบบนั้นอ่ะครับ ไม่ให้เหนื่อยกับงานใช้แรงงาน วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4406195
🔥 นั่งเก้าอี้แข็งๆ แล้ว “เจ็บก้น”...ระวังเดินไม่ได้นะ🦵🏻❌
สัญญาณเตือนจาก “เบาะรองนั่งธรรมชาติ” ที่คนวัย 50+ ต้องรีบเช็ค ผมอายุ 46 ปีครับ เพื่อนวัยเดียวกับผมหลายคน เริ่มมีอาการคล้ายๆ กัน เวลาไปวัด หรือไปร้านอาหารที่เก้าอี้เป็นไม้แข็งๆ จะเริ่มบ่นว
Lady_Simplicity
ยาคลายกล้ามเนื้อ
เรื่องนี้เป็นเรื่องสั้นที่แต่งเป็นเรื่องแรก ยังไม่เคยเขียนลงที่ไหนมาก่อน ผมได้แรงบันดาลใจจากครั้งหนึ่งที่ผมเคยปวดหลังจนต้องกินยาคล้ามกล้ามเนื้อช่วย และก็เกิดความคิดที่ว่าถ้ายาคลายกล้ามเนื้อมันไม่ได้คล
สมาชิกหมายเลข 9250358
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#5...รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี.1
ต่อจาก 4 ตอนแรกนะครับ ชื่อตอน รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี - นอนก่อน 4 ทุ่ม https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 https://pantip.com/topic/43932687 https://pantip.com/topic
norapob
ทำความเข้าใจกับวิธีการเพิ่มน้ำหนักที่ยก
เบสิคของการยกน้ำหนักให้ร่างกายพัฒนา คือการยกน้ำหนักที่หนักขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเปรียบเทียบง่ายๆกับภาพขั้นบันได แต่มีสองปัจจัยที่ควรจะคำนึงในการเพิ่มน้ำหนักที่ยก 1) ร่างกายรองรับน้ำหนักที่เพิ่มได้ไหม 2) อั
Irongeek
คนอายุ 40+ เป็นบ่อย 7 อาการเตือน เลือดไหลเวียนไม่ดี
พอเข้าอายุ 40 ระบบหลอดเลือดจะเริ่มแข็งตัว การไหลเวียนเลือดช้าลง เลือดหนืดง่าย ไขมันสะสมง่ายขึ้น ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ได้เลือดและออกซิเจนไม่เต็มที่ อาการหลาย ๆ อย่างจึงไม่ได้เกิดจาก “อายุ” อย่
parn 256
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
โตขึ้นถึงรู้ว่า “เหนื่อยง่าย ท้อบ่อย” มันไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอเสมอไป
ช่วงหลังๆ ผมสังเกตตัวเองว่ามีวันที่รู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าสมัยก่อน ทั้งที่งานก็ไม่ได้หนักขึ้นมาก แต่แค่เรื่องเล็กๆ บางทีก็ทำให้รู้สึกล้า รู้สึกหมดแรงใจได้ง่ายเหมือนกัน เมื่อก่อนผมเป็นคนที่คิดว่า ถ้าเร
สมาชิกหมายเลข 9216246
หรือพยาบาลอาจจะไม่ใช่แนวทางของเรา
ตอนนี้เริ่มท้อแล้วค่ะสมัครพยาบาลไป4ที่ติดสำรองอันดับต้นๆ3ที่ค่ะรู้สึกเริ่มเหนื่อยและท้อมากค่ะ คะแนนtgatก็ได้น้อย ใจเริ่มถอดแล้วค่ะ พอเห็นเพื่อนติดแล้วตัวเองไม่ติดพยายามปลอบใจว่าตัวเราอาจจะไม่เก่งพอที่
สมาชิกหมายเลข 9028627
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทีมชายตอนนี้เก่งขึ้น แต่เรื่องสภาพร่างกายยังต้องพัฒนาอีกมากถ้าจะไประดับโลก