อยากจะลาออกจากงานเพราะความเครียดสะสม แต่ไม่รู้จะทำยังไง

สวัสดีค่ะ เราอยากจะขอคำปรึกษาเพื่อนๆเรื่องงานหน่อยค่ะ ว่าเราควรจะอยู่ต่อหรือว่าพอแค่นี้

เราทำงานในบริษัทต่างประเทศที่นึงอายุงานก็ประมาณ 5-6 ปี ช่วงปีหลังๆที่ผ่านมาเรามีความเครียดเรื่องงานสะสมหลายๆอย่างจนกระทบการใช้ขีวิตของเรา เอาง่ายๆเราทำงานสายเอเจนซี่ซึ่งใครๆก็รู้ดีอยู่แล้วว่าคนที่ทำงานสายนี้ลืมความเป็นส่วนตัวไปได้เลย ซึ่งเราเป็นทั้งพนักงานบริษัท + ผู้ช่วยส่วนตัว ซึ่งเมื่อก่อนตอนเราอายุยังหไม่เยอะมากเราค่อนข้างเต็มที่กับงาน คือเอาง่ายๆเอาเวลาส่วนตัวของเราเองยกให้งานหมดเลย

แต่ด้วยตอนนี้หลังๆเราชอบมีปัญหากับหัวหน้าเราเองด้วยเรื่องคำพูด ไม่ว่าจะเป็นตัวเราเองก็ดีหรือว่าตัวเราเองก็ดี จนทำให้เรานอย ไม่อยากทำงาน ไม่ยากคุยกับเพื่อนร่วมงาน  จริงๆหัวหน้าเราดีมากเลยนะแต่ติดที่แกพูดตรงและเราเป็นคนที่ขี้ใจน้อย ชอบเก็บไปคิดมาก และเราก็ยื่นลาออกไปแล้วหลายครั้ง จนตอนนี้เราเหมือนคนสติกำลังจะหลุด เวลานอนเราก็จะฝันถึงแต่งาน สุขภาพจิตของเราก็เริ่มไม่ปกติ บางครั้งก็อยากกินยาหลับแบบไม่ตื่น ไม่อยากรับรับรู้เรื่องงาน คือตอนนี้เราควรจะทำยังไงต่อดีให้ขีวิตและความคิดเราปกติคะ? คือเรามีไปพบจิตแพทย์แล้วเหมือนกันและคุณหมอเขาบอกให้เราหาเวลาไปพักผ่อน หรือ ออกจากงานไปเลยจนเราพร้อมและค่อยไปหางานทำไหม

แบบนี้เรียกว่าหมดไฟในการทำงานได้ไหมคะ?  หรือว่าใครพอมีวิธีไหนที่สามารถทำให้เราเยียวยาความรู้สึกนี้ได้บ้าง?