ควบคุมอารมตัวเองไม่ได้ตอนโมโหคับ มีวิธีแก้ไหม

เราเป็นคนขี้โมโห เวลาโมโหจะร้องไห้หนกมากร้องไม่หยุดและทุบตี ยิกกัด คนใกล้ตัว พักหลังๆมาจะชอบทำตัวเองมากกว่า ถึงขั้นคิดจะฆ่าตัวตาย รู้สึกอยากตาย ควบคุมสติและอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลย และยังเป็นคนคิดมาก ได้

จริงๆเป็นคนใจเย็นมากค่ะ แต่พอเจอเรื่องที่ทำให้โมโหก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ต่อยนู่นต่อยนี่ไปทั่วประมาณว่าระบายอารมณ์ใส่สิ่งของ แล้วก็โกรธคนที่ทำมากๆจนอยากให้หายไป เวลาโกรธจะโกรธนานมาก ทำยังไงดีคะ

เวลาตอนอยู่กับเพื่อนกับคนอื่นผมว่าเฮฮาที่สุดเล่นมุกตลก แต่พออยู่คนเดียวผมดูดบุหรี่จัดมากไม่อยากทำอะไร ช่วงอายุที่ผ่านมาผมเป็นคนใจเย็น นิสัยชอบช่วยเหลือคนอื่นและชอบคิดมาก แต่หลัๆมาเจอเหตุการณ์หลายอย่

สวัสดีค่ะ เราอยู่ ม.4 ค่ะ เรามีปัญหาอย่างหนึ่งที่รู้สึกอยากปรับตัวมากๆ คือ เวลาเราทำงานกลุ่มหรือทำงานคู่กับเพื่อน แล้วมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน เรามักจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยอยู่ ถึงเราจะไม่ได้พ

เรามีอาการชอบทำร้ายตัวเอง คือเรารู้สึกว่าเราไม่ได้เป็นซึมเศร้านะคะ ณ ​ปัจจุบันนี้เราไม่ได้มีความคิดอยากตาย แต่เวลาโมโห เราจะชอบตบหน้าตัวเองอยู่ทุบหัวตัวเองแบบแรงๆค่อนข้างเจ็บ ตอนทำไม่รู้สึกตัวนะคะรู้ส

ขาเกร็ง โมโหหนักมาก ใจสั่นอยากฆ่* ตาเหลือก หัวใจเต้นแรง นิ่ง กำมือ โกรธเร็วและหายยากมาก ควบคุมตัวเองไม่ได้เลย แก้ไม่หายซักที

เรื่องมันค่อนข้างที่จะยาวค่ะ กับความรัก 7 ปี ฉันมีความรักที่แสนยาวนาน ในระหว่างที่เราทั้งสองคบกันฝ่ายชายจะเป็นคนที่ควบคุมอารมไม่ได้เลยค่ะ ทุกคนรั้งที่ฉันตั้งคำถามกับสิ่งที่ฉันไปรู้หรือเจอมาเกี่ยวกับตั

คือแม่เราพยายามเลิกกับพ่อ ทั้งออกห่าง ทั้งไล่ให้ไปอยู่ที่อยู่ แต่พ่อไม่ยอม แล้วเขาเป็นคนขี้โมโห อารมณ์ร้าย ชอบทำร้ายร่างกายเรากับแม่มาตั้งนานแล้ว แล้วพ่อมีปืน แถมยังเข้าออกคุกเป็นว่าเล่น ตอนนี้พ่อเขาอ