"จะดูลมหายใจเข้า-ออกก็เหมือนกัน ให้นั่งขาขวาทับขาซ้าย ให้ตัวตรง สูดลมเข้าไปให้เต็มที่ ให้หายลงไปให้หมด ในท้อง สูดเข้าให้เต็มแล้ว... ปล่อยออกให้หมดปอด อย่าไปบังคับมัน ลมจะยาวแค่ไหน จะสั้นแค่ไหน

คือเวลากลัวมากๆชอบตัวสั่นหายใจไม่ค่อยออกบางทีก็เช็คว่าหัวใจเต้นเร็วไหมหัวใจเต้นเร็วมากๆเลยอะคะมีครั้งหนึ่งเป็นแล้วกว่าจะหายคือทรมาณมากคะมันหายใจไม่ค่อยออก

เพิ่งได้ปอม มาเลี้ยงได้ 4-5 เดือน, ขนขาวๆฟูๆหอมๆ น่าหมั่นเขี้ยวมาก เลยเข้าคลุกวงในทั้งหอมทั้งกอดบ่อยๆ , แรกก็มองเราด้วยหางตา, หลังๆมามี "ถอนหายใจ"

ช่วงหลังๆมานี้ เราเริ่มไม่รู้สึกตื่นเต้น เสียใจหรือใดๆ เลย ช่วงแรกอาจจะเป็นบ้างแต่ก็พอแบบมีใจเต้นให้รู้สึกถึงหลายๆอารมณ์ แต่ช่วงหลังมานี้มันเริ่มไม่ใจเต้นกับอะไรเลย ปกติเป็นคนที่แสดงความรู้สึกออกมาจนเ

การนอนไม่พอส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายระบบ ซึ่งสามารถนำไปสู่อาการรู้สึกหายใจไม่สะดวกได้ กลไกหลักๆ ที่เกิดขึ้นมีดังนี้ 1. ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ การทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Ne

คำถาม to Deepseek (https://chat.deepseek.com/) ช่วยวิเคราะห์และสรุปประสบการณ์การปฏิบัติต่อไปนี้ว่าถูกต้องหรือไม่? แบบนี้เรียกปฏิภาคนิมิตหรือเปล่า เป็นการส่งจิตออกนอกหรือเปล่า? ... วันที่ 13 ตุลาคม

เราเป็นกรดไหลย้อนค่ะ พอเวลากลางคืนเเล้วจะมีอาการจุกตรงลิ้น​ปี่แน่นค่ะ จนเราไม่กล้านอนเพราะกลัวจะเเน่น มีคืนนึงเราง่วงมากเลยนอนเเล้วสะดุ้งตื้นขึ้นมาเพราะเเน่นหน้าอกรู้สึกหายใจไ่ม่ออกเลยนอนหัวสูงเเต่พอห

https://www.youtube.com/watch?v=p9ihnsEXbt0 (00:00) อานาปานสติที่ถูกต้อง คือการเจริญสติ ตามที่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ ให้ภิกษุไปนั่งในที่สงบ ตั้งกายตรง ดำรงสติ และมีสติรู้ลมหายใจเข้าออก (00:47) ให้รู้ลมหา