มีวิธีฝึกสมองให้คิดอะไรได้ซับซ้อนเป็นขั้นตอนแล้วไม่ลืมบ้างไหมครับ

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่คิดอะไรได้ละเอียดและความจำดีกว่านี้มากครับ แต่พอหลังเป็น covid เมื่อสองปีที่แล้ว ผมรู้สึกกลายเป็นคนสมาธิไม่อยู่กับตัว  และย้ำคิดย้ำทำมากครับ  เช่นคุยๆกันอยู่จะลืมแล้วว่าต้นเรื่องคุยอะไรกัน หรือคุยกันเรื่องอะไร ลืมว่าจะพูดว่าอะไร ลืมว่าคำนั้นมันเรียกว่าอะไร จะเดินไปล็อคบ้านพอเดินไปถึงครึ่งทางคิดอะไรเพลินๆมาตามทาง แล้วดันลืมว่าตัวเองจะมาทำอะไร ต้องยืนคิดเกือบยี่สิบวินาที หรือคิดไม่ออกไปเลยก็มี ทำกับข้าวจะไปหยิบผักพอเปิดประตูตู้เย็นก็ลืมแล้วจะหยิบอะไร ต้องยืนนึก เมื่อก่อนเล่นหมากรุกยังคิดล่วงหน้าได้หลายตา แต่พอเป็นอาการที่บอก คิดได้ครับ แต่ลืมช่วงต้นที่คิดไปแล้ว พอมีวิธีฟื้นสมองให้ดีขึ้นบ้างไหมครับ ช่วงนี้รู้สึกแย่กับตัวเองมาก ขอบคุณมากครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่