สอบถามเรื่องการใช้น้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็นบ้วนปาก

คือมีข้อสงสัยครับเพราะฉลากข้างขวดไม่มีบอกว่าใช้ปริมาณเท่าไหร่ แล้วต้องกลั้วในช่องปากด้วยไหม (ไม่กลั้วคอ) 

แล้วหลังจากบ้วนทิ้งต้องบ้วนน้ำเปล่าตามด้วยไหมครับ