ควรทำยังไงดีคะ

ค่ะก็ด้วยความที่ช่วงนี้มีแต่เรื่องแย่ๆรู้สึกว่าอารมณ์ตัวเองดิ่งมากหลายๆเรื่องมันทำให้ร้องไห้บ่อยๆแล้วเรื่องพวกนี้ก็พูดกับใครไม่ได้เพราะเป็นเรื่องเพื่อนกับครอบครัว เราทะเลาะกับครอบครัวบ่อยอยู่แล้วค่ะแม่เราเป็นวัยทองอารมณ์ขึ้นลงง่ายเราก็เป็นคนหัวร้อนเลยมีปากเสียงกันบ่อยบวกกับน้องเป็นตัวยุให้ทะเลาะอีกพอมีปากเสียงกันบ่อยๆมันก็รู้สึกเหนื่อยใจค่ะรู้สึกเสียสุขภาพจิตที่ต้องมานั่งทะเลาะเรื่องไม่เป็นเรื่องพอเราทำเมินหรือไม่ใส่ใจแม่เราก็จะด่าไปทั่วโทษไปหมดวกเข้าเรื่องเรียนบ้างเรื่องเพื่อนบ้างเราก็ไม่ไหวค่ะ กับเรื่องเพื่อนช่วงนี้เรารู้สึกได้เลยค่ะถึงจะอยู่กันเป็นกลุ่มหลายๆคนแต่ว่าเหมือนเรากับเพื่อนไม่ได้สนิทกันมันดูออกค่ะทุกคนในกลุ่มเริ่มแยกกันอยู่จนมันไม่เหลือใครอยู่ข้างๆเรา มันก็เลยกลายเป็นว่าเรื่องพวกนี้ทำให้เครียดค่ะเครียดแล้วก็ร้องไห้ร้องไห้แล้วก็คิดไปว่ามันไม่เหลือใครอยู่ข้างๆเราเลย มันดิ่งค่ะอารมณ์จมดิ่งมากช่วงนี้ก็เลยเครียดๆแล้วก็ชอบคิดบ่อยๆว่าเหมือนอยู่คนเดียว เหงาจัง อยากให้เพื่อนช่วยมากอดปลอบหน่อย อยากให้เพื่อนอยากให้พ่อแม่ช่วยสนใจเราหน่อยค่ะ