ืทำยังไงให้หายกัดเล็บครับ

ใครเคยมีหรือยังมีปัญหากัดเล็บตัวเองอยู่ มาแชร์กันทีครับ นี่พยายามควบคุมพฤติกรรมอยู่นะแต่แป๊บเดียวก็กลับมากัดอีกแล้ว รู้สึกแย่มากๆเวลาเห็นเล็บตัวเองเละ  ใครมีวิธีแก้บอกทีครับโคตรไม่ชอบเลย