ขอวิธีแก้ไขหรือรับมือความเครียดที่ครับ

ตอนนี้ผมกำลังเรียนอยู่ ม.4แต่ดันได้ไปเรียนในสายที่ไม่ชอบ เพราะพ่อแม่เป็นคนเลือกสายให้เองหมดเลย ยังมีเรียนพิเศษที่ตอนแรกไปเรียนกับเพื่อน แต่ตอนนี้เพื่อนต้องเข้า นศท. กลายเป็นว่าต้องไปเรียนคนเดียว รู้สึกไม่สนุกหรือผ่อนคลายเลยหยุดเรียนไป พอพ่อแม่รู้เลยบังคับเรียนให้จบ ตอนนี้เลยรู้สึกเครียดมากๆ จากคนที่เคยอยู่แค่ห้องหลางค่อนไปต่ำเกรดกลางๆค่อนไปทางสูง(และเราภูมิใจกับมันมาก) ต้องมาอยู่ห้องต้นที่เกรดแถบจะไม่มีเลย รู้สึกเฟลกับตัวเองสุดๆ ข้อวิธีเปลี่ยนความเครียดทีครับหรือไม่ก็รับมือกับมันฟน่อย