ขอคำแนะนำ เลนส์และแว่นสำหรับสายตาสั้น + เอียง

เมื่อ 3 ปีก่อนเรามีค่าสายตาอยู่ที่ สั้นข้างขวา 500 ข้างซ้าย 550 และ มีสายตาเอียง 100 ทั้งสองข้าง
เราเป็นคนที่ใช้สายตาเยอะมาก เวลาทำงานก็นั่งหน้าจอตลอด เวลาอื่นก็ดูจอโทรศัพท์แทบจะตลอด

ตอนนี้กำลังจะไปตัดแว่นใหม่เพราะcoatingของเลนส์แว่นเก่าลอก เลยอยากจะขอคำแนะนำว่า
1. เลนส์ควรจะย่อบางแค่ไหน (indexเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสม)
2. ควรเลือกกรอบแว่นลักษณะแบบไหนเป็นพิเศษ
3. เลนส์ยี่ห้ออะไร (คิดว่าจะใช้3-5ปี ที่เล็งๆอยู่มี Hoya, Essilor, Zeiss)
4. เลนส์ควรจะใช้แบบตัดแสงสีฟ้า หรือ เลนส์แบบไหนเป็นพิเศษไหม (แนะนำรุ่นได้)ล