จำเป็นต้องลดปริมาณการกินน้ำไหม

ปกติเป็นคนกินน้ำเยอะค่ะ วันละ 3 - 4 ลิตร เห็นจะได้ แต่ช่วงนี้คาดเดาเอาเองว่า ตัวเองกำลังเป็นกรดไหลย้อน เเล้วที่อ่านตามที่ต่างๆ บอกให้กินน้ำน้อยๆ พอเรามาทำตามแล้วรู้สึก วันนึงเรากินน้ำไม่อิ่ม จากปกติ 3 - 4 ลิตร ลดลงเหลือ 2 ลิตร ตามเกณฑ์วันนึงต้องกินน้ำกี่ลิตร