มำไงให้เป็นคนใจเย็นลงคะ?

คือพึ่งมาสังเกตุตัวเองว่าช่วงนี้อารมณ์ร้อนมากเพราะเครียดสะสมบ่อย เเล้วก็ชอบคิดเยอะ เลยอยากถามเพื่อนๆว่าทำไงให้เป็นคนที่ใจเย็นกว่านี้ดี

หนูอายุ15จะ16เเล้วค่ะรู้สึกว่าเเม่ท้อกซิกมากอารมณ์เเปรปรวนเขาไม่เคยให้โอกาสเราในด้านต่างๆเราทำผิดเรากลายเป็รเด็ก :)ในสายตาคนอื่นเช่นล่าสุดเเม่ให้เอาของไปเเช่ในตู้เย็นตู้เย็นมันเต็มเราเลยพยายามอัดเข้าไ

คือขอเล่าก่อนค่ะว่าเราอาศัยอยู่กับพ่อแม่ กันสามคนก่อนเด็กคนนี้จะเข้ามา เหตุจำเป็นที่เด็กคนนี้ต้องมาอยู่กับบ้านเราเพราะว่าพ่อกับแม่เด็ก(ที่เป็น พี่สาวต่างแม่ของเรา) ​แยกทางกันค่ะ แล้วพ่อและแม่เด็กก็ไม่

จะเกิดฌานต้องรู้อารมณ์เป้าหมายอารมณ์เดียว (ตัวถูกรู้) แต่ต้องมีตัวรู้ นั่นคือ “จิต” วิตก-ยกจิตขึ้นสู่อารมณ์ วิจาร-เคล้าคลึงอยู่กับอารมณ์ 1.เมื่อวิตก-จิตเข้าไปรู้อารมณ์เช่น ลมหายใจ แรกๆจิ

อยากรู้ว่าตอนนี้ตัวเองควรจัดการความรู้สึกยังไง เรากับแฟนเลิกกันมา ​4-5 ​เดือนแล้ว​แต่ทำไมยังรู้สึกเหมือนไม่ได้เลิกกันทั้งที่ก็ขาดการติดต่อกันไปตั้งแต่ที่เลิกกัน ไม่ได้รู้สึกเศร้าหรือเสียใจ แต่มันเป็นค

เห็นการดับของอารมณ์เป็นเหตุ ฌานและญานเป็นผล หลายครั้งที่อารมณ์ฌานหรือญานเกิดกับเรา (สุข สงบ สว่าง ว่าง เบา ปิติ) อยากจะเห็นมันอีกอย่างนี้เรื่อยไป แต่มันกลับหายไป หรือนานๆปรากฏที เพราะอะไร ทั้งที่เราก

ก่อนอื่นขอเล่าก่อนครับผม เป็นคน 2 บุคลิกอยู่ที่บ้านกับที่ทำงานกับเป็นคนละคนถ้าอยู่ที่บ้านจะเป็นพวกหัวรุนแรงหัวร้อนไม่ยอมคนถ้าไม่ผิดแต่ถ้าผิดก็จะขอโทษ ใจถึงเด็ดขาดหนักแน่น เจอคนที่ทำงานด้านนอกตามสถานที