มำไงให้เป็นคนใจเย็นลงคะ?

คือพึ่งมาสังเกตุตัวเองว่าช่วงนี้อารมณ์ร้อนมากเพราะเครียดสะสมบ่อย เเล้วก็ชอบคิดเยอะ เลยอยากถามเพื่อนๆว่าทำไงให้เป็นคนที่ใจเย็นกว่านี้ดี

เห็นการดับของอารมณ์เป็นเหตุ ฌานและญานเป็นผล หลายครั้งที่อารมณ์ฌานหรือญานเกิดกับเรา (สุข สงบ สว่าง ว่าง เบา ปิติ) อยากจะเห็นมันอีกอย่างนี้เรื่อยไป แต่มันกลับหายไป หรือนานๆปรากฏที เพราะอะไร ทั้งที่เราก

พออายุมากขึ้น ทำงานมามากขึ้น ภาระเยอะ โดนกระทำมาเยอะ พอเจอการกระแทกหน่อย สวนกลับเลย แต่ก่อนผมใจเย็นมาก พอตอนนี้ถ้าในที่ประชุม ด่ามา ผมด่ากลับเลย จากที่พูดอ้อมๆกลัวเขาเสียใจ ตอนนี้ทักแรงเลย แล้วก็มาน

จะเกิดฌานต้องรู้อารมณ์เป้าหมายอารมณ์เดียว (ตัวถูกรู้) แต่ต้องมีตัวรู้ นั่นคือ “จิต” วิตก-ยกจิตขึ้นสู่อารมณ์ วิจาร-เคล้าคลึงอยู่กับอารมณ์ 1.เมื่อวิตก-จิตเข้าไปรู้อารมณ์เช่น ลมหายใจ แรกๆจิ

คือขอเล่าก่อนค่ะว่าเราอาศัยอยู่กับพ่อแม่ กันสามคนก่อนเด็กคนนี้จะเข้ามา เหตุจำเป็นที่เด็กคนนี้ต้องมาอยู่กับบ้านเราเพราะว่าพ่อกับแม่เด็ก(ที่เป็น พี่สาวต่างแม่ของเรา) ​แยกทางกันค่ะ แล้วพ่อและแม่เด็กก็ไม่

ก่อนหน้านี้พ่อกับแม่มีปัญหากันมานานหลายปีค่ะ มีปัญหากับญาติจนลามมาที่ครอบครัวของเราจนทำให้พ่อไม่อยากกลับบ้านตัวเราก็เข้าใจค่ะว่าพ่อก็คงอึดอัด แต่ก่อนหน้าเค้าก็กลับมาบ้านสักพักละบอกเราว่าที่กลับมาเพราะ

สวัสดีค้าาา ทุกๆท่านแลกเปลี่ยนนประสบการณ์กันค่า อยากจะรู้ว่าทางบ้าน พ่อแม่หรือผู้สูงวัยใครที่เป็นโรคแบบนี้บ้าง เช่น - เอาแต่ใจ - อารมณ์ร้อน โมโหร้าย - มองไม่เห็นความผิดตัวเอง - โลกหมุนรอบชั้นนนนนคนเด

เมื่อก่อนเขาพูดจาเพราะและใจเย็นกับเรามาก ๆ แต่พอแต่งงานไปอยู่ด้วยกันทุกวันสามีก็เริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เริ่มอารมณ์ร้อน ใช้คำพูดไม่ดีบ่อยขึ้น บางทีเขาก็จะบอกว่าแค่แกล้งเล่น แรก ๆ เราไม่ได้คิดอะไรแต่ห

รู้สึกว่า ไม่สบายใจ ​​ถูกบั่นทอนสุขภาพจิต ปล่อยพลังลบ ฉีกหน้า ข่ม เปรียบเทียบ ในที่ทำงาน เ​ลยไม่ค่อยอยากสุงสิงกับใคร มีแต่ขี้ฟ้อง เสี้ยม ​หนักกว่านั้น เพื่อนร่วมงานบั่นทอนอย่างไร ผู้​บริหารก็จะตำหนิเ