มำไงให้เป็นคนใจเย็นลงคะ?

คือพึ่งมาสังเกตุตัวเองว่าช่วงนี้อารมณ์ร้อนมากเพราะเครียดสะสมบ่อย เเล้วก็ชอบคิดเยอะ เลยอยากถามเพื่อนๆว่าทำไงให้เป็นคนที่ใจเย็นกว่านี้ดี

หนูอายุ15จะ16เเล้วค่ะรู้สึกว่าเเม่ท้อกซิกมากอารมณ์เเปรปรวนเขาไม่เคยให้โอกาสเราในด้านต่างๆเราทำผิดเรากลายเป็รเด็ก :)ในสายตาคนอื่นเช่นล่าสุดเเม่ให้เอาของไปเเช่ในตู้เย็นตู้เย็นมันเต็มเราเลยพยายามอัดเข้าไ

คือเรามีเพื่อนอยู่กลุ่มมีกัน6คนแต่เพื่อนในกลุ่มเป็นคนหัวร้อนกันทุกคนแต่มีแค่เราคนเดียวที่เป็นคนใจเย็นแค่บางทีอยากจะให้พวกเขาหยุดด่าว่ากันสักครั้งเพราะเราเป็นคนที่ต้องหนักใจกับเรื่องพวกนี้ตลอด

รู้สึกไหมว่าใช้ AI แล้วอารมณ์ร้อนขึ้น เราอยากแชร์ความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ เวลาใช้ AI แล้วเจอเรื่องนี้ แล้วอยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้าง หลายครั้งที่เราใช้ AI ให้ช่วยทำงาน เขียนข้อความ แปลภาษา หรือแม

คือหนูก็เป็นเด็กมัธยมต้นคนนึงที่ไม่ได้เรียบร้อยอะไรแต่ก็ไม่ได้ทำตัวแย่ คือวันเปิดเทอมเขาก็จะให้เลือกที่นั่งกันใช่มะ ทีนี้ก็มีเพื่อนที่รู้จักแต่ไม่ได้สนิทขราดนั้น แต่ก็คนรู้จักเลยตัดสินใจนั่งข้างกัน ตอ

ดูจิตกัน ตาแทบจะหลุด แต่ยังไปกันไม่ถึงไหน เพราะอะไร เพราะไม่เห็น “การดับที่สืบเนื่อง” การดับที่สืบเนื่อง ไม่ต้องรู้ว่า จิตคืออะไร รู้เพียงเป็น “ผัสสะกระทบจิต” มีอะไรกระทบอะไร

ผมเป็นคนที่เก็บความรู้สึกอารมณ์ไว้และทำตัวปกติอยู่ตลอดครับเพราะต้องทำงานบริการ ต้องพยายามยิ้มแย้ม สดใสต่อหน้าลูกค้า เพื่อให้ลูกค้าได้มีความสุขเวลาใช้บริการกับที่ร้านครับ บางครั้งก็มีทำงานผิดพลาดบ้าง

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข

มีสติ ใจเย็น ต้องมีเหุตผล อย่างพึ่งตีโพยตีพาย เหตุผลมากกว่าอารมณ์ อันนี้เป้นวิธีการจัดการปัญหาไหมคะ