ข่าวเตรียม Sea V-League ของช่องวัน แอบเห็นใบเตยโดนติวเกมรับ

ใส่เหล็กดามกระดูกแขนซ้ายมา5ปี ตอนนี้รู้สึกว่าแขนซ้ายไม่ค่อยมีแรง ลองออกกำลังกายดูเช่นพวกยืดหนังยางหรือยกเวทเบาๆ ก็จะมีอาการปวดๆเจ็บๆขัดๆตึงๆ ถ้าถอดเหล็กออกอาการเหล่านี้จะหายไปมั้ยคะ มีใครเคยเป็นมั้ยคะ

ไปเข้าคลาส bodypump ยกเวท 1 ชม แขนก็เริ่มตึงๆ แต่รู้สึก เหมือนกล้ามจะขึ้น คือมันเป็นความรู้สึกแบบมีก้อนๆอยู่ในแขนอ่ะ แล้วก็ปวดมาสองวันแล้ว ยืดแขนตรงสุดไม่ได้เลย มันจะตึงแล้วปวดมากๆ ทำไงถึงจะหายอ่ะค

จากเกมนัดเจอโปแลนด์วันนี้ เห็นได้ชัดเลยว่าบล็อกทำไรไม่ได้เลย เพราะผู้เล่นเตี้ย เทียบกับโปแลนด์ที่สูงมาก ไม่ต้องดราม่า ต่อให้ใบเตยติดมาก็บล็อกไม่ถึง สูงเท่าเพียวกับ บิ๋ม นี่อยากให้ลองเร่งสูตรลัด เห

วันนี้ดูถ้วย ก เหมือนจะได้ลงเสาซ้าย แม้จะได้ลงไม่มากแต่ก็ได้ตีหลายลูกอยู่ แต่ใบเตยทำไมเอาตัวเองไปอยู่ใต้บอลและตีใต้บอลทำให้บอลไม่ปักแบบนั้น ต้องเปลี่ยนท่าตีใหม่นะ ลองกระโดดก่อนถึงบอลและโถมเข้าไปให้ฝ่า

1.นอกจากจะจำเมนู ต้อนรับลูกค้า ต้องไปนั่งคุกเข่า คุยกับลูกค้าเหมือน ขี้ข้า ทาส ปวดนิ้วเท้าก็ปวด นั่งคุกเข่าจนลูกค้าส่วนมากเกรงใจ บางคนจนลงมานั่งกับพื้นเพราะเกรงใจเรา 2.น้ำเวลคั่มดิ้ง เป็นน้ำอันชัญ ผ

ผมพึ่งออกกำลังกายได้แค่ 2 วัน วันแรกออกแต่ช่วงบน วันที่สองออกแต่ช่วงล่าง ตอนออกเสร็จก็รู้สึกว่าแขนตึงๆ แล้วยืดตรงไม่ได้ พอวันที่ไปเล่นช่วงล่างรู้สึกไม่ค่อยเป็นไรมากเท่าแขน แต่พอวันที่ 3 ผมจะไปเล่นช่วง

รายการนี้ช่วงหลังๆ เราส่งทีมเด็กไปหาประสบการณ์ หรือไปซ้อมก่อนส่งไปรายการใหญ่ Uต่างๆไม่ใช่เหรอ ทำไมปีนี้มาแปลก ตกลงทิศทางการทำทีมไปทางไหนกัน 1. ถ้าเตรียมU21 ก่อนไปรายการระดับโลก = ก็ไม่ ขวัญณภัทร ติดไป