ใช้ชีวิตไม่ให้เครียด?

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

จิตวิทยา สามารถมีเองได้จากการวิเคราะห์แวดล้อมต่างๆได้ หรือ. ต้องไปเรียนรู้ค่ะ อยากทราบความเห็นของแต่ละคน เพราะจากที่เราเคยสัมผัส ก็มีบ่อยครั้งที่อ่านพฤติกรรมของบางคนได้จนสามารถบอกได้ในระดับหนึ่งว่าเขา

เมื่อวานครบ 1 เดือนที่ผมได้เสียคุณพ่อไปยอมรับเลยว่าตอนนี้สภาพจิตใจเบื่อไม่อยากทำอะไรเลย ไปทำงานก็ไม่สนุกจากคนที่เคยสนุกกับงาน ปรึกษาใครก็ไม่ได้เหมือนชีวิตดิ่งลงตลอด เวลาอยู่คนเดียวก็นึกถึงท่านตลอดนั่ง

เพื่อเป็นทาน กำลังใจให้แก่กันครับ

คืองี้ครับ มีอยู่วันนึงผมมีเรื่องทุกข์ใจ เศร้ามากๆ ได้แต่นั่งเงียบ แล้วแมวผมก็เข้ามาคลอเคลียไม่ไปไหนเลย แล้วก็มานอนซบ ซึ่งผิดปกติจากนิสัยเค้า เมื่อคืนผมมีเรื่องให้เครียดอีก เค้าก็มาทำพฤติกรรมเดิมเลยค

เป็นคนที่สนิทกับใครแล้ว มักจะแคร์เขามากๆ เปิดใจให้เขาเต็มร้อย พอเขาทำอะไรกระทบจิตใจก็ทำให้เรารู้สึกไปหมด แต่คนที่เราแคร์ ดูเหมือนเขาจะไม่แคร์เรานะ เพราะเท่าที่สัมผัส เขาใช้คำพูด และทัศนคติ ไม่ได้นึกถึ

.

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือช่วงนี้เราอินกับ MBTI มากก เลยรู้สึกว่าอยากจะลองศึกษาให้มันลึกเข้าไปอีก มีใครมีคำแนะนำไหมคะ ตอนนี้ความรู้พื้นฐานก็พอมีค่ะ แบบว่าตัวอักษรแต่ละตัวคืออะไร แล้วก็พอรู้ฟังชั่นอยู่บ้างค่ะ

.. อันนี้จากตัวเองเลยครับ กับคนบางคนไม่ว่าจะอยู่ด้วยกันกี่ครั้งก็รู้สึกไม่ผ่อนคลาย ไม่ไว้ใจ รู้สึกด้อย ทั้งที่เขาพยายามทำดีกับเราในด้านการกระทำ แต่คำพูดเขากลับทำให้ผมรู้สึกด้อย

เราเข้ารับคำปรึกษาจากนักจิตเพราะสงสัยว่าตัวเองจะกลับมาป่วยโรคซึมเศร้าอีกครั้ง (รักษาหาย หยุดยา แพทย์คอนเฟิร์มว่าหายมา 1ปีกว่าๆ) แต่ระหว่างเล่าเรื่องในอดีตให้นักจิตฟัง เราจิกขาตัวเองตลอดการเล่า รู้สึกว