ใช้ชีวิตไม่ให้เครียด?

วันนี้ผมไปอ่านเจอใน Beginners เขาพูดเรื่องฟีดแบ็กได้ชวนคิดมาก ๆ ว่า “ทำไมเราถึงไม่ให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ที่ดีบ้าง ทั้งที่การชื่นชมช่วยสร้างแรงบันดาลใจได้มากกว่าการบอกซ้ำ ๆ ว่าเราทำอะไรผิด&rdquo

จะรู้สึกยังไงคะถ้าคุณพึ่งมารู้ตัวว่าเป็นแรงบันดาลใจของใครบางคน ใช้คุณเป็นแรงบันดาลใจในการผลักดันชีวิตตัวเองให้ก้าวหน้า

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข

เราเข้ารับคำปรึกษาจากนักจิตเพราะสงสัยว่าตัวเองจะกลับมาป่วยโรคซึมเศร้าอีกครั้ง (รักษาหาย หยุดยา แพทย์คอนเฟิร์มว่าหายมา 1ปีกว่าๆ) แต่ระหว่างเล่าเรื่องในอดีตให้นักจิตฟัง เราจิกขาตัวเองตลอดการเล่า รู้สึกว

…

เป็นคนที่สนิทกับใครแล้ว มักจะแคร์เขามากๆ เปิดใจให้เขาเต็มร้อย พอเขาทำอะไรกระทบจิตใจก็ทำให้เรารู้สึกไปหมด แต่คนที่เราแคร์ ดูเหมือนเขาจะไม่แคร์เรานะ เพราะเท่าที่สัมผัส เขาใช้คำพูด และทัศนคติ ไม่ได้นึกถึ

รู้สึกไม่สบายใจทำข้อสอบไม่ได้ เราทำไม่ได้คนเดียวคนอื่นผ่านหมด นอยด์กับตัวเองมากทั้งๆที่คิดทำเต็มที่แล้วแท้ๆ เพื่อนๆมีวิธีการยังไงไม่ให้เครียดบ้างคะ จะอ่านหนังสือก็ไม่ค่อยมีกระจิตกระใจจะอ่าน

จากที่เห็นในข่าว เห็นทหารชายแดนบอกกดดันมาก เครียดมาก อยากจะรบให้มันจบไปเลย แต่ติดที่ไม่มีคำสั่งให้ทำสักที ด้วยเหตุผลทางการทูต ที่ถ้าเราทำตอนนี้จะทำให้เราเสียเปรียบทางการทูต และส่งผลต่อภาพลักษณ์ของไทยท

→ สะท้อนตัวตนและประสบการณ์ชีวิต