ร้องไห้แล้วชอบหยิกตัวเองค่ะะะ

แฮ่~ ดีจ้า เราเป็นคนนึงที่เวลาร้องไห้ชอบหยิกตัวเองหรือทำให้ตัวเองเจ็บ(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) หยิกตัวเองจนเป็นรอยแดงบ่าง ทุบท้องตัวเองบ้าง เอาหัวโขกกำแพงบ้าง555(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) ส่วนใหญ่เวลาร้องไห้จะมาจากเครียดหรือโดนอะไรเกี่ยวกับรูปร่างค่ะಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ พอดีอยากรู้ว่าถ้าเราเป็นแบบนี้นานๆเข้า จะส่งผลกระทบอะไรบ้างรึปล่าวแล้วก็มีวิธีแก้ยังไงไม่ให้ทำร้ายตัวเองค่า(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)