เมื่อก่อนใช้ลมหายใจนั่งสมาธิ แต่เดี๋ยวนี้ใช้สติอย่างเดียว

ผมลองนั่งสมาธิแบบนี้ มาหลายเดือนแล้ว ได้ผลเหมือนกับการดูลมที่ปลายจมูก  คือ ขณะนั่งสมาธิมีความรู้สึกตัวเพียงอย่างเดียว ไม่ต้องรู้อาการลมเข้า-ออกที่ปลายจมูก สมาธิจะค่อย ๆ เกิดขึ้นตามลำดับ จนไปถึงลมหายใจหยุดนิ่ง แล้วออกจากสมาธิ ...
     พร้อมรับคำแนะนำ ขอบคุณล่วงหน้า ครับ