เข้าแถวเรียน รด แล้วหน้ามืด หายใจไม่ค่อยสะดวก มีวิธีแก้ไหมคะ

มีปัญหาเวลาเข้าแถว รด รวมกันแล้วยืนนานๆอะคะ คือมันต้องตรงแบบตรงจริงๆ แล้วนี่ชอบหัวหมุนๆหน้ามืดต้องพยายามหายใจลึกๆบ่อยๆ ยืนดมยามดม จนมันดูไม่ค่อยดีอะค่ะ อยากรู้ว่าเป็นอะไร แล้วมีวิธีแก้ไหมยังไง หรือต้องไปหาหมอไหมคะ สาเหตุเกิดจากอะไร หรือเป็นเพราะเราตื่นเต้นหรือคิดมาก กังวลเกินไปไหม อยากรู้วิธีแก้ค่ะ🥺🥺