แนะนำวิธีแก้การนอนไม่หลับทีค่ะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพ สุขภาพกาย สุขภาพจิต

ช่วยแนะนำวิธีแก้การนอนไม่หลับเนื่องจากเพราะตื่นเต้น,กังวล, ฯลฯทีค่ะ ขณะที่ จขกท กำลังพิมพ์ก็จะตีสามแล้วค่ะ555555

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6767888

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย

ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย เอื้อต่อการหลับลึก ศาสตราจารย์วิลเลียม วิสเดน (Prof. William Wisden) จาก Imperial Co

สมาชิกหมายเลข 2933266

ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง

ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย เอื้อต่อการหลับลึก.ศาสตราจารย์วิลเลียม วิสเดน (Prof. William Wisden) จาก Imperial Colle

Magpies

ตื่นเต้นอย่างบอกไม่ถูก อีกแค่ 30 วัน ก็จะเป็นพ่อแล้ว

กำหนดคลอดปลายเดือนตุลาคม นอนไม่ค่อยหลับเลย ห่วงนู่นนี่นั่น ของเตรียมไว้แล้วครับ แต่มันกังวลอะไรไม่รู้บอกไม่ถูก ลูกคนแรกด้วย ฯลฯ

สมาชิกหมายเลข 1491191

AI ไม่ใช่แค่ผู้แทนที่แต่คือ "ผู้ร่วมสร้างสรรค์" หลากมิติ AI ไม่ได้เป็นภัยคุกคาม แต่เป็น ผู้ขยายขีดจำกัด ของมนุษย์

ปลดปล่อยศิลปินในตัวคุณ: AI กับงานอาร์ตแบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ ลืมภาพสตูดิโอสุดเคร่งเครียดไปได้เลย! ตอนนี้ AI ได้เปลี่ยนการสร้างสรรค์งานศิลปะให้กลายเป็นเรื่องสนุกและเข้าถึงง่ายสำหรับคนทั่วไป เหมือนกับก

น้ำ ใ ส ด อ ท ค อ ม

นอนไม่หลับจากการถอนยานอนหลับ ทำให้ทำงานไม่ได้ รู้สึกไม่อยากอยู่แล้ว

ย้อนกลับไปเมื่อตอนผมอายุ 17 ปี ผมปวดขากรรไกรแล้วไปหาหมอ (ต่างจังหวัด) หมอตรวจบอกว่าปกติทุกอย่าง แต่ไม่รู้เป็นเพราะอะไรหมอกลับส่งผมไปแผนกจิตเวช ไปพบจิตแพทย์ (หมอฟันอาจคิดว่าผมกังวลมั้ง) พอพูดคุยกับจิตแ

สมาชิกหมายเลข 4133895

ฮอร์โมนส์เปลี่ยน หรือ จะเป็นบ้า

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

สมาชิกหมายเลข 9181014

นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ !!!

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

SkWithzDud

กินยาซึมเศร้าก่อนนอนแล้วมีอาการอยากอาเจียน นอนไม่หลับ กว่าจะหลับตี3หลับๆตื่นๆ เช้ามามีอาการเหนื่อยหอบเป็นพักๆ อันตรายไหม

ปกติเราเป็นคนคิดมากค่ะ เสพข่าวลบๆ กลัวเป็นโรค กลัวสูญเสียคิดจนรบกวนการใช้ชีวิต จนเหนื่อยเพลีย ไม่อยากทำอะไร นอนหลับเองได้ปกติค่ะ แต่การที่คิดทุกวันทำให้สมองอื้อตื้อ เหนื่อยหอบ สั่นมาเป็นพักๆ เลยตัดสิน

สมาชิกหมายเลข 6173329

เพื่อน ๆ สมาชิก ส.ว. เริ่มหลง ๆ ลืม ๆ กันบ้างหรือยัง...

หลังจากผ่านหลัก 50 มา รู้สึกว่าตัวเองเริ่มหลง ๆ ลืม ๆ ปิดแอร์ห้องนอนหรือยังหว่า เช้านี้แปรงฟันหรือยังวะเรา เมื่อตะกี้ดึงปลั๊กปั๊มน้ำในสวนหรือยัง หรือลืมปิดแก๊สหรือเปล่าน๊อ บางครั้งออกจากบ้านไป 10 กว่า

สมาชิกหมายเลข 933113

พวกฉันก็สดใสอยู่ดีๆ จู่ๆ ก็

CGMคุยเรื่องตีแบดกันอย่างสนุกสนาน จนกระทั่งรันม่าถามว่ามีใครอยากเจออิ๊งชามั้ย555555 เครดิต มกก

สมาชิกหมายเลข 7749566

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพ สุขภาพกาย สุขภาพจิต

{room_name}

แนะนำวิธีแก้การนอนไม่หลับทีค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ