นอนไม่หลับร้องไห้ทุกคืนทำไงดี

สวัสดีค่ะ เราอายุ17ปีพ่อเราพึ่งเสียไปวันที่16/6/66 พ่อกับแม่เราแยกทางกันแต่เด็กๆเราอยู่กับแม่แต่เราได้อยู่กับพ่อบางช่วงตอนเด็กๆบ่อยมากเรารักพ่อมากพ่อใจดีจนประมาณปี2562มีปัญหากับที่ทำงานพ่อเลยต้องกลับไปอยู่ฝางค่อนข้างห่างกับตัวเมืองที่เราอยู่แต่ก็ยังคุยกับพ่อปกติจนกระทั่งพ่อตรวจเจอมะเร็งต่อมน้ำเหลืองเราเองก็เครียดมากร้องไห้ทุกวันและพ่อเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆพ่อบอกให้เราเผื่อใจไว้เราเองก็ทำใจมาสักระยะนึงจนกระทั่งพ่อเสียจริงๆเราร้องไห้หนักที่สุดเท่าที่เคยร้องมากินข้าวไม่ลงเอาแต่ร้องไห้ จนจบงานศพพ่อ เราอยู่กับแม่คิดว่าตัวเองเริ่มทำใจได้แล้วใช้ชีวิตพูดคุยกับทุกคนได้ปกติไปเรียนไปทำงานทำตัวสดใสเหมือนเดิม แต่ที่ไม่เคยเหมือนเดิมเลยตั้งแต่พ่อเสียไปคือทุกครั้งเวลาหลับตานอนเราจะนึกถึงแต่ความทรงจำเกี่ยวกับพ่อทุกอย่างที่เกี่ยวกับพ่อแล้วเราก็จะเอาแต่ร้องไห้กว่าจะได้นอนจริงๆก็คือตี2-3ทุกวันเราเป็นแทบทุกคืนมันปวดหัวใจมากเหมือนใจจะขาดตลอดเวลาเราคิดถึงไม่อยากให้เป็นแบบนี้เราเป็นแบบนี้มาตลอดเลยตั้งแต่พ่อเสียเราควรทำไงดีคะ ควรไปหาหมอหรือให้เวลารักษาทุกอย่าง
ปล.เราไม่อยากเจ็บปวดแบบนี้อีกแล้วทุกครั้งที่นึกถึงเราเจ็บปวดจริงๆ