คนแก่ข้อเข่าเสื่อม มีอาหารเสริมตัวไหนแนะนำบ้างไหมค่ะ

ตอนนี้แม่อายุ 63 มีอาการปวดหัวเข่า เสียว ดังก๊อบแก๊บ หมอบอกข้อเข่าเสื่อม อาจต้องผ่าตัด แล้วให้ยาแก้ปวดกับยาคลายกล้ามเนื้อมากิน แต่อาการก็ไม่ดีขึ้น ลอง Google หาวิตามินและอาหารเสริมแก้ข้อเข่าเสื่อม ก็มีหลายตัวเลยค่ะ ไม่รู้จะเลือกยังไง ใครพอจะมีประสบการณ์กับตัวไหน พอแนะนำได้บ้างไหมคะ ไม่อยากให้แม่ต้องผ่า