ทุกวันนี้นอนหมอนไม่ได้เลย

เคยไหม? ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกปวดคอหรือไหล่เหมือนนอนผิดท่า หรืออาจเกิดจากความเครียดสะสม ทำให้วันทั้งวันเริ่มต้นด้วยความไม่สบายตัว ถ้าคุณกำลังเจอปัญหานี้ ลองทำตามวิธีง่ายๆ เ

เราตื่นนอนมาแล้ว ปวด คอ สะบัค ท้ายทอย แขนบน ปวดแทบขยับไม่ได้ แต่พอลุกจากที่นอน ประมาณครึ่งชั่วโมงก็หายค่ะ  ทรมานตอนตื่นทุกวันค่ะ เปลี่ยนหมอน เปลี่ยนท่านอน ก็ไม่หายค่ะ พอนอนตะแคงก็ ปวดแขน /นอนหงาย

โดยส่วนตัวผมจะนอนคนเดียวแบบเงียบๆ นอนบนเตียงสปริง 2 ชั้น (ที่เอาที่นอนวางต่อกัน) บนเตียง ยอมรับว่าเป็นคนที่นอนยาก โดยเฉพาะหากนอนบนพื้นแข็งหรือเตียงแน่นๆ แข็งๆ จะหลับไม่ค่อยลง ตื่นมาปวดหลัง เคยมีปัญหาก

ผมมีอาการปวดสะบัก บ่าไหล่ โดยปวดร้าวลงแขน และชาตามปลายมือด้วยเป็นบางครั้ง เป็นมานาน 4-5 ปี ก็รักษาโดยกินยา ทำกายภาพ ฝังเข็ม อาการก็เป็นๆหายๆเรื่อยมา ในเดือน ส.ค. 2564 มีอาการปวดมากขึ้น และปวดร้าวลงแขน

คือต้องบอกก่อนว่า พื้นฐานเราเป็นคนที่ทะเยอทะยาน มีความพยายาม คืออ่านหนังสือตลอดเวลาพัฒนาตัวเองมาโดยตลอด อยากเป็นนักการทูตเลยตั้งใจเรียนภาษามากๆ ทุกวันจันทร์ถึงศุกร์เราจะไปทำงานกับแม่ตั้งแต่ ห้าโมงเย็น

ใครเคยเป็นบ้างครับ ฝันไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ฝันตรงกับเรื่องในอดีตที่เคยเกิดขึ้นจริง แล้วก็ร้องไห้ในฝัน พอรู้สึกตัวตืีนมาน้ำตาเต็มหมอน ร้องไห้หนักกว่าเดิม ร้องจนปวดหัวเลยครับ😅ตาแดงบวมไปหมด กว่าจะลุกขึ้นมาต

ทำงานหน้าคอมมาหลายปี ไม่เคยคิดว่ามันจะสะสมขนาดนี้ ช่วงแรกแค่ตึง ๆ คอ หันแล้วเมื่อย ๆ นิดหน่อย ก็ไม่ได้คิดอะไร แต่หลัง ๆ เริ่มหนักขึ้นค่ะ • ปวดลามจากคอไปบ่า แล้วลงสะบัก • บางวันเหมือนมีอะไ