How to ทำให้ตัวเองมีความมั่นใจ

คือ เราเป็นคนที่ไม่มีความมั่นในตัวเองเลยค่ะ ไม่กล้าแสดงออก เวลาลงหน้าตัวเอง เรากลัวมีคนไปพูดว่า ตัวจริงไม่เหมือนในรูป เราควรทำไงดีคะ เราเป็นคนที่ไม่มีความมั่นใจมาก ๆ