มีการการแพนิคตอนอยู่ในห้องเรียน

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราชอบมีอาการแพนิคตอนโดนเรียกตอบคำถามหรือไปพรีเซ้นทำกิจกรรมต่างๆหน้าห้องเรียนหรือโต๊ะตัวเอง อาการมันจะแบบหายใจไม่ออกสั่นๆไปทั้งตัวอะค่ะใจสั่นด้วย ทั้งๆที่เราเป็นคนไม่ขี้อายเลยค่ะเวลาเพื่อนให้ไปทำอะไรถามใครหรือไปร้องเพลงต่อคนหลายร้อยคนในโรงเรียนก็ไม่มีอาการพวกนี้เลย เราเป็นอะไรหรอคะมีใครพอทราบมั้ยวิธีแก้ด้วย