สามารถทานเฮโมวิตเม็ดสีเเดงวันละเม็ดได้มั้ยคะหลังอาหารเช้า

เราเป็นคนร่างกายปกติ หุ่นสมส่วนเเต่ที่อยากกินเพราะอยากบำรุงเลือด เพราะเป็นเมนส์เเล้วปวดท้องปวดสาระพัดอย่างค่ะเลยกินวันละเม็ดหลังอาหารเช้าบางวันก็กินเช้าหลังอาหาร-เย็นหลังอาหาร เเบบนี้ถูกต้องมั้ยคะ