วิ่งแล้วรู้สึกเจ็บระบมตรงแนวตะเข็บถุงเท้า (บริเวณนิ้วเท้า) แก้ปัญหาอย่างไรดีครับ

ผมอ้วนครับ วิ่งเพื่อลดความอ้วน

ผมวิ่งแล้วรู้สึกเจ็บระบมตรงแนวตะเข็บถุงเท้า
บริเวณนิ้วเท้า นาง กลาง ชี้ (เป็นเท้าข้างซ้ายข้างเดียวครับ)
ความรู้สึกเหมือนโดนเส้นตะเข็บถุงเท้ามันกดลงตรงนิ้วเท้า
ตอนวิ่งไม่ค่อยรู้สึกครับ ตอนวิ่งเสร็จจะเริ่มรู้สึก

แก้ปัญหาอย่างไรดีครับ

ขอบคุณครับ