ทำยังไงให้หายท้อครับ

ช่วงนี้รู้สึกแปลกๆ รู้สึกเหนื่อยและท้อไปหมดน้อยใจกับชีวิต แต่ทำอะไรไม่ได้ ควรจัดความรู้สึกยังไงดีครับ