มีวิธีแก้โรคกลัวความสูงมั้ยครับ?

กระทู้คำถาม

คือผมเป็นคนที่กลัวความสูงมากๆครับ เวลาผมอยู่ที่สูงๆ ใจมันจะหวิวๆแบบจิตใจไม่อยู่กับร่องกับรอย แบบมองไปตรงหน้าต่างก็พลางนึกถึงเวลาเราตกตึกจริงๆมันจะเป็นยังไงนะ เราจะรู้สึกยังไง จนบางครั้งจากความรู้สึกกลัวก็กลายเป็นวิตก กังวลจนแบบมันอธิบายไม่ถูกอะครับ แค่ผมขึ้นชั้น 3 ผมก็ไม่กล้ามองลงไปข้างล่างตึกละครับ ผมควรแก้อย่างไรดีครับ หรือถ้าแก้ไม่ได้ผมควรคิดอย่างไรเวลาผมอยู่ที่สูงครับ