ทำยังไงให้หายกลัวจิ้งจก??

ค่อนข้างมีปัญหากับการใช้ชีวิตค่ะ อยู่หอคนเดียว พยายามทำทุกวิถีทางไม่ให้จิ้งจกเข้ามาในห้อง แต่ก็มีหลุดเข้ามาได้อยู่บ้าง

อาการกลัวของเราคือไม่สามารถมองจิ้งจกได้เลย แค่พูดถึงก็ขนลุกแล้ว ยิ่งเจอใกล้ๆ ตัวเราจะสั่นไปหมด ใจเต้นเร็ว เหงื่อแตก บางครั้งก็ร้องไห้ ถ้ารู้ว่ามันอยู่ในห้องจะไม่กล้านอนจนกว่าจะมีคนจับออกไปให้ได้ ไม่กล้าไล่ เพราะแค่มองยังมองไม่ได้เลย รู้ว่าจิ้งจกไม่มีพิษมีภัย เราก็ตัวใหญ่กว่ามันตั้งเยอะก็ยังกลัวอยู่ดี

ถ้าเราเริ่มจากพยายามดูรูปมันให้ได้ก่อนจะช่วยได้มั้ยคะ หรือไปหาพวกจิ้งจกปลอมมาติดตามห้อง ให้คุ้นชิน จะทำให้หายมั้ย หรือจะกลัวกว่าเดิม ควรไปหาจิตแพทย์​มั้ยคะ เรามีปัญหากับมันมากจริงๆ ทำให้วิตกกังวล เคยไม่ได้นอนทั้งคืนจนไม่ได้ไปเรียนเพราะกลัวจิ้งจก ไม่อยากให้เป็นเรื่องใหญ่ หรือเป็นปัญหา อาจจะดูเวอร์ในสายตาคนอื่น แต่สำหรับเราคือเรากลัวจริง ๆ ก็เหมือนคนที่กลัวความสูง กลัวที่แคบ มันไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ จริง ๆ ไม่อยากแก้ปัญหาที่ปลายเหตุด้วยการหาทางไล่ เราอยากอยู่กับมันให้ได้ อย่างน้อยขอแค่หายกลัวไปได้สักนิดก็ยังดีค่ะ เอาแค่กล้าไล่ กล้ามองก็ยังดี

ปล.พวกกิ้งก่า งู กบ จิ้งเหลนแมลงสาบพวกนี้ไม่กลัวเลยค่ะ จะมีก็แต่บางชนิดที่หน้าเหมือนจิ้งจกก็จะแอบหลอนบ้าง แต่มองได้อยู่ งูถ้าตัวไม่ใหญ่มากก็กล้าจับ เครียดมากทำไมต้องมากลัวจิ้งจกตัวเดียว