เราชอบทำร้ายตัวเองตอนรู้สึกหงุดหงิด

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ เมื่อก่อนเราไม่เป็นแบบนี้ แต่เวลาเศร้าเวลาเครียดเราชอบทำร้ายตัวเองด้วยการขีดข่วนน่องขา แต่เดี๋ยวนี้ไม่ทำแบบนั้นแล้วเปลี่ยนไปทำแบบอื่นแทนเวลาเราเศร้ามันจะมาพร้อมความหงุดหงิดมันรู้สึกอึดอัดจนกลายเป็นคนติดเกาหัวแรงๆ แล้วเหมือนมันชิน เวลาหงุดหงิดมักจะเกาหัวแรงๆอยู่ตลอด มีกัมผมต่างๆกดหัวตัวเองแรงๆ ตอนที่ทำแบบนั้นเราแค่อยากจะให้ความคิดตอนนั้นหายไปจากหัว มีใครเป็นแบบเรามั้ยคะ แล้วรักษายังไง?