เราเป็นคนร้องไห้ง่ายทำไงให้ไม่ร้องง่ายๆดี

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

คือว่าหนูเป็นคนที่อ่อนไหวง่ายค่ะ ร้องไห้เก่งใครว่าอะไรนิดอะไรหน่อยก็ร้องค่ะ  หรือเวลารู้สึกกดดันก็จะร้องไห้ออกมาเลยค่ะกลั้นไม่อยู่ เป็นแบบนี้บ่อยมากๆเลยค่ะ บางทีก็ร้องในที่สาธารณะหนูก็ไม่อยากร้อง

เวลาเราเจอเรื่องอะไรที่ทำให้เรารู้สึกกลัว เราจะตัวสั่นหนักอยู่ใจเต้นแรง แน่นหน้าอก หายใจหนัก คืออายคน แต่มันห้ามไม่ได้อ่ะ ทีนี้ ร้องไห้ด้วยบางทีแบบไหลมาเอง มันอาจดูเวอร์ในสายตาคนๆหนึ่ง แต่สาบายเลยว่าม

พอดีเป็นคนบ่อตาตื้น ล่าสุดสามีขอหย่าทั้้้งๆที่ยังรักเค้าแต่เค้าทุกทางเพื่อจะหย่าก็เลยต้องยอมเค้าตอนนี้ร้องไห้ข้ามวันมาแล้วยังไม่หยุดเลยพอจะมีวิธีดีๆให้หยุดร้องไห้😭

ช่วงนี้เรามีอาการนอนหลับยาก ฝันร้ายเกือบทุกคืน ฝันร้ายมากจนถึงขั้นร้องไห้ในชีวิตจริงเลยค่ะ ปวดหัวซีดขวาซีดซ้ายสลับกันไปมาบางวัน อันนี้คืออาการอะไรหรอคะ เป็นมาประมาณเดือนหน่อย ๆ แล้ว

คือเราไม่รู้ว่าเราเป็นคนเดียวรึป่าวที่คิดว่าพ่อเเม่รักลูกไม่เท่ากันเเต่เรารู้สึกว่าพ่อเเม่เรารักเราน้อยกว่าพี่สาวค่ะพ่อเเม่ดูเข้าใจพี่สาวมากกว่าเราพอเราถามเค้าก็ชอบพูดว่าเรามีสิ่งที่พี่สาวไม่มีเค้าไม่

ไม่รู้จะกำจัดกับความรู้สึกนี้ยังไงดี แค่มองรูปก็ร้องไห้ ทุกครั้งพยายามไม่ใส่ใจหลีกเลี่ยง เพราะต้องร้องไห้อีกแน่ แต่วันนี้ต้องไปทำบุญให้กับบรรพบุรุษ ทำบุญที่บรรจุอัฐิ ร้องไห้จนปวดหัว ไม่มองหน้าใครเลย ส

คือ หนูเกิดที่ ก.ท.ม.นะ เเต่ต้องไปเรียนที่เชียงราย เเล้วมันแค่อีก4เดือนก็จะได้กลับกรุงเทพแล้ว ที่หนูเป็นอย่างนี้เพราะ ปิดเทอมตุลาหนูกลับบ้านไปหา พวก เเม่ น้อง และญาติ พอกลับไปเรียนที่เชียงรายต่อก็ร้อง

คือนึกถึงที่ไรก็ร้องไห้ออกมาอย่างกับร่างกายมันเก็บไม่อยู่เป็นเเบบเป็นไปเอง เคยไปอ่านอาการต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า ก็มีบ้างข้อที่เป็นเเละไม่เป็น เเต่ตอนที่เราเครียดๆหรอเศร้ามากๆก็มีอาการนั้นหมดเลยบ้างครั้ง