อยากถามว่าทุกคนเลิกติดโทรศัพกันยังไงคะ

การลดการติดโทรศัพท์อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่เคล็ดลับที่อาจช่วยได้มีดังนี้
1. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนสำหรับการใช้โทรศัพท์ เช่น การกำหนดช่วงเวลาหนึ่งของวันสำหรับการตรวจสอบข้อความหรือโซเชียลมีเดีย
2. ลบแอปที่ไม่จำเป็นซึ่งใช้เวลาและความสนใจของคุณ
3. พยายามทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ใช้โทรศัพท์ เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือใช้เวลานอกบ้าน
4. ปิดการแจ้งเตือนสำหรับแอปที่ไม่จำเป็นเพื่อลดสิ่งรบกวนให้เหลือน้อยที่สุด
5. พิจารณาใช้แอปหรือฟีเจอร์ที่ติดตามการใช้โทรศัพท์และจำกัดเวลาอยู่หน้าจอ
โปรดจำไว้ว่าต้องใช้เวลาและความพยายามในการเลิกติดโทรศัพท์ แต่ด้วยความพากเพียรและความทุ่มเท คุณจะสามารถควบคุมได้อีกครั้งและบรรลุความสมดุลที่ดีขึ้น
Cr:Alisa ai