จำรหัสผ่าน AppleID ไม่ได้ทำไงค่ะ

คือเราจำรหัสผ่าน Apple ID ไม่ได้เลยอะค่ะคือเราลองไปหาวิธีในยูทูปแล้วมันก็ไม่ได้เลยค่ะ พอเรากดไปตรง
รหัสและความปลอดภัย มันจะขึ้นให้เราใส่รหัสผ่านซึ่งเราจำไม่ได้เลยค่ะ อยากรู้ว่าใครที่เคยเป็นบ้างแล้วทุกคนแก้
ยังไงกันหรอค่ะเผื่อเราจะลองไปใช้ค่ะ T-T