กู้คืนบัญชี gmail

ตามภาพเลยค่ะ ต้องการเข้าอีเมลนี้เพื่อรับรหัสยืนยันเพราะทวิตถูกระงับ แต่เป็นอีเมลที่ยืมเพื่อนมาและสมัครเอาไว้นานแล้ว และอุปกรณ์ที่ใช้สมัครคือโทรศัพท์เครื่องเก่าของเพื่อนที่พังไปแล้วค่ะ รหัสเองก็ลืมเพรา