วิธีลืมความทรงจำที่แฟนเคยนอกใจ

เคยถูกแฟนนอกใจ โกหก เวลาผ่านมาเกือบ1ปี แต่ภาพเหตุการณ์ ภาพการกระทำ ความรู้สึกที่ถูกหลอกลวง ถูกโกหก ถูกนอกใจ ข้อความที่แฟนเคยคุยกับเค้า มันไม่เคยลบออกจากความทรงจำเราเลย มันเป็นฝันร้ายที่คอยหลอกหลอนในเวลาที่หลับทุกคืน ความระแหวง ความไม่ไว้ใจ ความไม่เชื่อใจ มันมาอยู่ในใจตลอดเวลา ทั่งที่แฟนกลับมาคบกับเราเหมือนเดิม แต่เรายังเจ็บปวด ไม่ลืมความรู้สึกและยังคงร้องไห้เสียใจทุกคืน ควรจัดการความรู้สึกนี้ยังไง?