เริ่มต้นชีวิตยังไงดี หนี้ 1 ล้านกับเงินในบัญชี 500 บาท

สวัสดีครับพี่ๆ ผมมีเรื่องอยากปรึกษาครับ ณตอนนี้ ผมมีหนี้ติดตัว รวม 1 ล้านบาท เป็นหนี้ธนาคารและบุคคล เดิมผมเป็นนักลงทุนในหุ้นครับ รายได้เฉลี่ยต่อเดือน ณ ตอนนั้น ตกเฉลี่ยเดือนละ 1 แสน แต่ ณ ตอนนี้เงินลงทุนหมด เงินเก็บหมด พร้อมภาระหนี้สิน ผมควรทำไงดีครับ ไม่มีธุรกิจอื่นซัพพอท ไม่มีงานอื่นๆเลย เครียดมากครับ เครียดจนถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย ติดตรงเป็นห่วงลูกเมีย ณตอนนี้ค่าใช้ภายในบ้านเป็นผมคนเดียว ช่วยแนะนำหน่อยครับ จะทำยังไงดี โดยตอนนี้คำนวนค่าใช้จ่ายต่อเดือนที่ต้องจ่ายหนี้อยู่ที่เดือนละ 60,000 บาท ทำไงดีครับ จนหนทางมากเลย
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ