สอบถามผู้เคยสูบพอตครับ

อยากรู้จากผู้สูบพอต หรือ บุหรี่ไฟฟ้า ครับ ว่า ถ้าเราสูบเเล้วพ่นออกเเบบไม่ได้เอาเข้าปอดเเค่สูบอมเเล้วพ่นออก มันอันตรายมั้ยครับ เเล้วมีวิธีสูบยังไงให้อันตรายน้อยที่สุดครับ เลิกไม่ด้ายยจริงๆ