เครียดสะสม แพนิค หรืออะไรกันแน่

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้เรามีปัญหาเรื่องการนอนมาก ท้าวความก่อนจริงๆเราเป็นคนที่นอนดึกเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่ก็ชดเชยด้วยการตื่นสาย หรือหากง่วงก็สามารถงีบหลับได้ทันที นั่นคือเราเมื่อก่อนที่มีความสุขกับกา

สวัสดีค่ะเราชื่อคิมนะคะ(สมมุติ) คือเราเป็นเด็กสดใสเด็กดีคนหนึ่งเลยค่ะเกรดไม่ตํ่ากว่า3.90 ไม่เล่นยา ไม่สูบพอต ตอนนี้ม.3นะคะ จะมาเล่าประสบการณ์ดิ่งที่สุดในชีวิตค่ะ ตอนม.1หนูไปขอแม่ให้หนูไปกรุงเทพได้ไหม(

คืออยากตามหานิยายแจ่มใสเล่มเก่ามากๆแล้วค่ะ เท่าที่จำได้คือ นางเอกโดนทำโทษตอนรับน้องมหาลัย ให้ไปสารภาพรักกับพระเอกค่ะ แล้วพระเอกก็พูดประมาณว่า “เธอไม่ใช่สเป็กชั้น” ประมาณนี้ค่ะ แล้วพระเอกก็

รู้สึกเหนื่อยหมดไฟทุกอย่าง โดยเฉพาะครอบครัว แม้งแบบเหนื่อย อยากจบๆไป ครอบครัวแบบ เห้อ ปกติกินข้าวด้วยกันตั้งแต่ผมทะเลาะกับแม่ก็ไม่กินข้าวเลย ตอนม.2 ผมเป็นคนที่เคยพูดสนุกสนานกับครอบครัว ตั้งแต่ม.3จนม6

เรากับเพื่อนสนิทกนมากแบบมากๆไปปไหนมาไหนด้วยกันตลอดต่างคนต่างไม่มีแฟน เรื่องเริ่มตั้งแต่ม.1คือเพื่อนชอบเราแต่เราไม่ได้คิดกับเขามากกว่านั้นตอนนั้นแต่เราก็ไปไหนด้วยกันตลอดจนเรา มา.4 เตอนนั้นเราเริ่มกอดกั

เวลาที่ต้องอยู่ ในสถานการณ์ ที่กดดัน และ เครียด แก้ปัญหาไม่ได้ วนคิดซ้ำอยู่แต่เรื่องเดิมๆ อยู่ๆ ก็ชามือ ชาปาก ชาเท้า และเริ่มเกร็งงอทั้งตัว หายใจไวขึ้น คัดจมูก อึดอัด แน่นหน้าอกอาการจะเป็นแบบนี้ทุกครั

ผมเป็นเด็กคนนึงที่ชีวิตตอนนี้กำลังเข้ามหาลัยครับ ผมเป็นเด็กซิ่ว 2 ปีนะครับ แต่ซิ่วจริงๆ 1 ปี ปีแรกเรียนไป 1 เทอม มาเข้าเรื่องกันดีกว่าครับ มันประมาณว่าผมเป็นคนที่ขี้เกียจเลยก็ว่าได้ ชอบที่จะอยู่แต่ห้อ

นอน 3-4 ทุ่มก็ตื่น 6 โมงเช้า นอนตี 3-4 ก็ตื่น 6 โมงเช้า ทุกวัน บางวันไม่ได้ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็อยากจะนอนตื่นสายบ้าง แต่ก็นอนไม่หลับ มีวิธีไหน ที่ทำให้นอนยาวๆ ตื่นเที่ยงได้บ้างครับ

เคยโดนตัวไหนอะไรกันบ้างครับที่ทำให้นอนไม่หลับถึงเช้าเลย กาแฟ ชาจีน ความเครียด อกหักรักคุด โดนเมียด่า ฯลฯ ของผมที่จำฝังใจคือ ที่เคยเจอมาแล้วเข็ดเลยคือ ชาจีนอู่หลง จิบเพลินๆ คุยกับเพื่อนตอน 5 โมงเ