🍍สัปรด🍍สามารถนำไปทำอาหาร หรือขนมอะไรได้บ้าง🍍🍍🍍

ตอนนี้เริ่มลด มาได้ 4week. แล้วค่ะ. สูง 160 หนัก ก่อนลด 55.6. ตอนนี้. เหลือ 51 ค่ะ อยากทราบว่า อาหารที่ทานน้อยไปหรือไม่ค่ะ. มาถูกทางหรืไม่ เช้า. นม จืดไร้ไขมัน ครึ่งแก้ว / โยเกิตร์ รสจืด ไร้ไขมัน. /ข้

ส้ม แอปเปิ้ล มังคุด

พอดีเป็นคนท้องผูกมากๆค่ะ ที่จริงช่วงที่ผ่านมาเริ่มดีขึ้นถ่ายบ่อยขึ้นค่ะ เเต่อยู่ดีๆไม่กี่วันที่เเล้วท้องเสียเเล้วมันก็ไม่ถ่ายอีกเลยค่ะตอนนี้ก็ปามา 3-4วันเเล้วค่ะ😭 เราเป็นคนทานผักค่ะ อาหารหลางวัน + เย

ขอเชิญร่วมงาน 🕯 ปฏิบัติธรรม – สวดมนต์ข้ามปี ๒๕๖๙ “ชีวิตใหม่…แจ่มใส สงบเย็น” 📍 ณ วัดชลประทานรังสฤษดิ์ พระอารามหลวง จ.นนทบุรี 🗓 ๓๑ ธันวาคม ๒๕๖๘ – ๑ มกราคม ๒๕๖๙ 🙏เชิญร่วมบ

ปกติต้อง นึกเรื่องอะไรบ้าง