ทำไมเราไม่นอน?

สอบถามผู้รู้
ตอนนี้อายุ 30 แล้ว ไม่มีอะไรในชีวิตเป็นชิ้นเป็นอันเลย ตั้งแต่เรียนจบมาทำงานมาสองที่ ทำงานไม่ตรงสายเลย
ตอนนี้กำลังทำงานร้านสะดวกซื้อ ทำมา 5 ปีแล้ว แต่ก่อนคิดว่าสนุกทำไปเรื่อยๆ แต่ระหว่างทำงานก็สอบครูไปด้วย พอประมาณปีที่แล้วเราสอบติด กำลังรอเรียก แต่เราก็ยังทำงานเดิมอยู่ไม่ได้ทิ้งไปสะทีเดียว เราเข้าทำงาน 3 เวลา โดยเฉพาะดึก เป็นเวลาที่ทุกคนนอนเราต้องทำงานตั้งแต่ 22:00-09:00 ของอีกวัน เป็นเวลา 1 เดือน ตอนทำงานใหม่กลับมาจากทำงานเราก็นอนหลับเป็นตาย แต่ปีหลังๆ เรารู้สึกแปลก เรานอนแค่ 3-4 ช.ม. เราก็ไปทำงาน บางที่เราก็ไม่นอน แล้วก็ไปทำงานต่อ บางที่ก็คิดเรื่องต่างๆ นานา บางที่น้ำตาก็ไหลมาเองทั้วที่เราไม่ได้เศร้า เวลาทำงานเราก็ไม่อยากจะคุยกับใคร บางที่เราก็พูดคนเดียว เราอยากถามคนที่ได้อ่านข้อความเราช่วยให้คำปรึกษาเราหน่อยเราควรทำอย่างไรกับอาการที่เกิดขึ้น ขอบคุณที่รับฟัง