เป็นหนองใน ช่วยตัวเองได้ไหม

พอดีเป็นหนองใน แต่เมื่อวันที่ 8/6/66 ไปตรวจหมอบอกไม่พบเชื้อแล้ว ปละไม่เชื้อ HIV ผลเลือดปกติ ตอนนี้อาการแสบขัดก็ไม่มีแต่ลูกอัณฑะรู้สึกบวมเล็กน้อยแต่ไม่รู้สึกปวด เมื่อตอนที่ไปตรวจหมอบอกว่างดการมีเพศสัมพันธ์ุ 1 เดือน อยากทราบว่า ที่งดนี้รวมถึงการช่วยตัวเองไหม แล้วก็สามารถช่วยตัวเองได้ไหม