สติสมาธิ

สติสมาธิ

วันพฤหัสบดีที่ 8 มิถุนายน พ.ศ. 2566  การฝึกสมาธิเป็นทางเลือกที่ดีในการพัฒนาสติและสมาธิ การทำสมาธิเป็นการฝึกความตั้งใจในการมองเห็นและรับรู้ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ซึ่งสามารถช่วยลดความวิตกกังวล เพิ่มความสงบและความสุขในชีวิตประจำวันได้  เมื่อเพื่อนๆมีสติและสมาธิที่พัฒนามากขึ้น เพื่อนจะมีความสามารถในการสังเกตและควบคุมความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของเพื่อนได้ดีขึ้น เช่น เมื่อทำกิจวัตรรูปแบบหนึ่งเช่นการเดินหรือทำงาน เมื่อมีสมาธิเพื่อนจะใช้สติเพื่อมองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวในขณะที่ทำกิจกรรมนั้นๆ และไม่เสียสติในความคิดเกี่ยวกับอนาคตหรืออดีต..คนเฒ่าบ่าเก่าจึงบอกให้มีสติสตังบ้างก็ดี..เออสตางค์ก็สำคัญนะ..
     แนะนำรายการอาหารวันนี้ ปลาทับทิมนึ่งซีอิ้ว..ซุปหัวผัก..ผัดมะเขือเทศใส่ไข่..เต้าหู้ผัดพริกแกง พออิ่มอุ่นทั้งวัน ขอให้เพื่อนประสบแด่ความสุขสนุกไปกับหน้าที่การงาน สติสมาธิปัญญาผ่องใส โชคดี
      Noohom Ja
      8 / 6 / 66