ขอวิธีดึงตัวเองออกจากความเศร้าหน่อยค่ะตอนนี้แย่มาก

วันนี้สามีที่อยู่ด้วยกันมา เกือบ 10 ปี ได้บอกเลิกเรา และขอเลือกผู้หญิงคนใหม่ที่เพิ่งเข้ามา ให้เราทำใจ เขาขอเลี้ยงลูกเอง จะขอคุยแค่เรื่องลูก เขาขอเป็นเริ่มต้นชีวิตใหม่ กับผู้หญิงคนใหม่ของเขา ตอนนี้เราแย่มากๆค่ะ หาทางออกไม่เจอ เราพยายามอ้อนวอน ขอให้เขากลับมาหาเราเหมือนเดิมแต่เขาบอกว่าเขาไม่อยากมีเราอยู่ในชีวิตแล้วค่ะ เราไม่มีคนให้ระบาย ไม่มีคนคอยปลอบใจเรา เราแย่มากๆค่ะ ตอนนี้