อยากเลิกคิดมาก ต้องทำยังไง?

กระทู้คำถาม

จิตแพทย์ สุขภาพจิต สังคมไทย โรคย้ำคิดย้ำทำ

- คือตัวเราเป็นคนที่ชอบคิดมาก คิดเยอะ คิดไปเอง บางทีก็เก็บเรื่องนั้นเรื่องนี้มาคิด ไปเรื่อย เอาเรื่องที่พูดที่ทำไปแล้ว มาคิดบ้าง เอาเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นมาคิดบาง ล่าสุดคือเราเรื่องงานมาคิด
- ไม่รู้ว่าคนอื่นเป็นกันบ้างไหม? ที่สมองชอบคิดไปเรื่อยเปื่อย เราไม่รู้ว่าเป็นเพราะเราไม่ปล่อยวาง หรือไม่มั่นใจในตัวเองถึงย้ำคิดย้ำทำแบบนี้ มีใครพอจะให้คำแนะนำ หรือเปลี่ยนวิธีคิดของเราได้บ้างไหม? เราควรฝึกคิดหรือฝึกจิตยังไงดี