พุทธวิธี จัดการกับ โรคกลัวสังคม

แหม... คงคิดว่าผมเบียวกันสินะครับ เอาเถอะ จะคิดงั้นก็ได้ แต่จะคิดว่า Roleplay ก็ได้นะครับ งั้นก็... สวัสดีครับ ผมคือ “โซล” เจ้าของร้านสารพัดของโลกหลังความตายครับ ถึงจะบอกว่าสารพัด แต่ก็

generalized anxiety disorder คือโรคที่เราเป็น มันช่างทรมานที่กังวลไปซะทุกเรื่องในสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต บางทีก็แค่อยากหลับๆไปซะ หนีจากความกังวลนี้ คิดถึงมันทีไรก็หายใจไม่สะดวก เหมือนจะhyperventilati

เรารู้สึกประหม่าเวลาเข้าสังคม วางตัวไม่เป็น เวลาพูดจาติดๆขัด คิดช้า พูดไม่ค่อยรู้เรื่อง พูดผิดบ้างไรบ้าง แล้วเป็นบ่อยด้วย คือไม่ได้เมาเหล้านะ จะเป็นเฉพาะวลาพูดกับคนอื่นๆที่ไม่ใช่คนในครอบครัว แต่เวลาพิ

สวัสดีครับ ผมไม่เคยทํางาน อะไรเลยเป็นคนไม่เคยแสดงออกไร อยู่แต่บ้านไม่คุยกับใคร ผมไปสมัครงานkfc แล้วได้ แคชเชียร์คุยกับลูกคิดเงินจัดออเดอร์ยกถาดนู่นนี่ ประหม่ามากครับไม่เคยคุยกับใครด้วยซํ้าละมาทํางานแบ

สวัสดีครับนี่เป็นกระทู้แรกของผม ผมอยากรู้ว่าอาการวิตกกังวลทางสังคม มีวิธีที่แก้ช่วยแก้มันมั้ยครับ ทุกวันนี้รู้สึกว่าใช้ชีวิตยากมาก ผมอายุ16แล้ว เพื่อนผมที่โรงเรียนก็แทบจะไม่มี ผมไม่กล้าคุยกับใครเลยครั

ผมรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย ไม่กล้าออกไปไหน ไม่อยากออกไปเจอใคร เช่น ไปตลาด ไปซื้อของ ไม่กล้าไปที่ๆคนเยอะ มีอาการประหม่า เริ่มวิตกกังวล จะไปไหนเเต่ละทีจะมีอาการเเบบนี้ตลอด รู้สึกใช้ชีวิตยากมาก ทำไงดีค

หลายครั้งแล้วที่ต้องออกไปแสดงความคิดเห็นหรือปัญญาต่อหน้าสาธารณชน (คุณครูและเพื่อนๆ) ในตอนที่อยู่คนเดียวนั้นคิดและพูดออกมาอย่างปราดเปรื่อง คล่องแคล่ว มีเหตุมีผลชัดเจน แต่เมื่อเกิดอาการประหม่า กังวล เก

เค้ารู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาด้านการเข้า/วิตกกังวลทาฃสังคมนาะค่ะแล้วก็ไม่ค่อยมีสมาธิ เลยสงสัยว่าเป็นสมาธิหรือsocial anxietyมั้ย อยากลองไปตรวจแต่มันเสียเงินด้วยแล้วก็ต้องคุยกับแม่ด้วยถ้ามันแค่อาการปกติกลั