ตามหาสูตรอาหารลดฮอร์โมน(สาวก่อนวัย)และเพิ่มความสูงหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ห้องก้นครัว 🙏 ช่วงนี้เราพยายามประหยัดค่าใช้จ่าย เลยอยากหัดทำอาหารกินเองที่บ้านค่ะ แต่ปัญหาคือ คิดเมนูไม่ค่อยออก ทำวนอยู่ไม่กี่อย่างเดิม ๆ จนเริ่มเบื่อแล้ว 😂 เลยอยากมาขอคำแนะนำว่า&hel

ช่วยผมด้วยไม่สูตรเมนูอาหาร ก็สั่งข้าวให้ผมก็ด้วย😭🙏🏻 อยากได้ตามเเท็คหัวข้อด้านบนนี้ครับ