พอดีแฟนโทรมาตอนหลับแล้วร่างกายมันกดรับเองพอตื่นมาก็จำอะไรไม่ได้เกิดจากอะไรคับ

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้

อย่างแรก ที่มาเลยครับ เราเป็นความสัมพันธ์อบบระยะไกล แฟนผมเแงยังร่างกายไม่ค่อยดี  ยังป่วยไปอยู่ เลยทำให้หลับยาก ตื่นง่าย ส่วนผมเิงปกติติ่นง่ายอยู่แล้ว เพียงแต่วันนี้มันมีเหตุการณ์ที่ว่าผมทำงานหนัก

เมื่อคืนแฟนโทรมาติดอีกสาย โทรมาราวๆ 5 สาย ที่แรกไม่ติดสายโทรติดปกติ สายต่อมาติดสายเรื่อยๆ เลยผมอยากทราบว่ามันเป็นเพราะอะไรครับ มันเกิดขึ้นบ่อยมากเลย ตื่นเช้ามาก็ต้องมาผิดใจกันแต่เช้าเลย

การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ

ช่วงนี้เห็นหลายคนบ่นว่าง่วง เหนื่อย เพลียง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักมาก เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอน แล้วไปเจอบทความหนึ่ง อ่านจบแล้วรู้สึกว่าควรเอามาแชร์ เพราะมันใกล้ตัวกว่าที่คิด ปกติเรามักคิดว่า &

มีวันนึงเป็นวันที่เพลียมากๆค่ะ เราเลยหลับตอนประมาณ19:00-20.00 ตอนหลับอยู่เราสะดุ้งตื่นเพราะมีคนเรียกชื่อเราเป็นเสียงผู้หญิงเราตกใจแต่ไม่ได้ขานกลับและนอนต่อ แล้วอยู่ๆก็ฝันต่อเนี่องว่า มีคนมาเปิดประตูต้

ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ารึเปล่า แต่ช่วงนี้ไม่ได้กินยาเลย ไม่มีเวลาไปรับยาเลยค่ะ กำลังเรียนอยู่ต่างจังหวัด แต่รู้สึกว่า นอนยากค่ะ ประมาณว่าหนูเริ่มนอนตอนเที่ยงคืน เผื่อได้นอนจริงๆก็ปาไปตี3-4 ดูเหม