เป็นผดร้อนที่หน้าแก้ยังไงดีคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรามีผดร้อนขึ้นที่หน้า พึ่งมารู้ตัวตอนม.1 สังเกตว่ามีมาตั้งแต่ป.6แล้วค่ะ ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับการที่เราเป็นนักกีฬาแล้วซ้อมกีฬากลางแดดร้อนๆรึเปล่า ตอนกลางวันผดจะเห็นชัดมากค่ะเพราะมันร้อนมาก แล้วก็หน้ามันหน้าหมองคล้ำระหว่างวันด้วยค่ะ ใครมีวิธีแก้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ม.1เป็นช่วงวัยห่วงสวยห่วงตัวเองด้วยหนูหมดความมั่นใจม๊ากเพราะเพื่อนไม่มีผดขึ้นเลย 🥲