ทำไงให้เลิกคิดแบบนี้ตอนดึกไปที่นอนไม่หลับดีคะ

ปกติเป็นคนนอนดึก แล้วชอบออกไปซื้อของกลางคืน ลงลิฟท์คอนโดคนเดียวก็ไม่เคยเกิดไร แต่เมื่อคืนนี้ เป๊ะเลย ประมาณตีสี่กว่าๆ ระหว่างที่นอนดูโทรทัศน์ไปเรื่อยๆ ก็เผลอหลับไป นอนแบบหลับๆตื่นๆ สะดุ้งตลอดเวลา

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

เราเป็นคนที่นอนหลับยากแต่พอง่วงจะนอนก็นอนไม่หลับเราทำงานกลับมาหนื่อยๆอย่างจะนอนเร็วๆแต่กว่าจะหลับได้ก็เที่ยงคืนแล้วพอนอนดึกแล้วก็ตื่นสายอ่าแนะนำหน่อยทำไงให้นอนหลับง่าย

เป็นเพราะครอบครัวเราชอบตีกรอบชีวิตเรา บังคับนู้นห้ามนี่ ทำไรไม่ถูกใจนิดหน่อยก็โดนว่า ไม่เหมือนน้องสาวเลยค่ะ โดนตามใจ นิสัยเสียแค่ไหนที่บ้านก็ไม่เคยว่าเลยค่ะ ยิ่งเรื่องความรักนี่แย่เลยค่ะ เขาเป็นความสุ

ตามหัวข้อเลยค่ะแต่ก่อนเราอยู่กับครอบครัวจะเป็นคนที่นอนดึกตื่นเช้าอยู่แล้วแต่พอแยกมาอยู่คนเดียวเพราะปัญหาทางครอบครัวนิดหน่อยช่วงแรกๆก็นอนตามปกติเลยค่ะ4ทุ่มถึงประมาณเที่ยงคืนด้วยความไม่ต้องตื่นตีห้าเหมื

เราอยากถามเพื่อนๆว่าทำไม ผช ชอบนอนดึกตื่นสายบางวันถ้าเราไม่ปลุกคือตื่นบ่ายเลย เราโมโหทุกวัน คือนอนนอนดึกไม่ใช่ทำงาสหรืออ่านหนังสือเลยนะที่นอนดึกคือเล่นเกมส์ กว่าจะนอนได้คือ ตี 2ตี 3 บางวันตี4 เห้อ เพื

คือคนที่นอนดึกๆตีหนึ่งตีสอง เที่ยวเมาทุกวัน พวกนี้เขาทำงานอะไรกันครับ แล้วนอนดึกขนาดนั้นทำงานไหวหรอ

ผลวิจัยออกมาสำรวจแร้วค่ะ . . . . คนแก่ที่นอนดึกมักจะหน้าตาน่าเอ็นดู

บอกก่อนนะคะ ฉันเล่าเรื่องนี้ แล้วให้ Gemini เรียบเรียงให้อีกที เนื่องจากเล่าเรื่องไม่เก่ง + เรื่องผ่านมานานแล้ว แต่เนื้อหาในนี้ตรงกับที่ฉันอยากเล่าให้ฟังค่ะ  ฉันในวัยเฉียด 30 มักจะนึกถึงเรื่