แคร์คนรอบข้างมากเกินไปทําไงดี?

คือเราเป็นคนนึงเลยนะคะที่ไม่ชอบนิสัยของตัวเองเลยไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองไม่ค่อยกล้าที่จะปฏิเสธคนเท่าไหร่คือเราพยายามจะที่จะเปลี่ยนตัวเองแล้วเพราะอยาเป็นตัวของตัวเองมากๆแต่เพื่อนกับมองเราไม่เหมือนเดิมเลย
อย่างเช่น -วันนี้เพื่อนชวนไปเข้าห้องนํ้าแต่เราไม่อยากไปตัวเพราะขี้เกียจอะไรแบบนี้เลยปฎิเสธไปแต่เขากลับมองเราไม่ดีแล้วบอกว่าไม่มีนํ้าใจเราโกธรแล้วเฉยทั้งๆที่ไม่ได้ทําอะไรผิดพอบอกว่าจะด้วยก็ไม่ไปแล้ว
-บางทีเราไม่กล้าที่จะบอกเขาไปตรงๆเลยเพราะกลัวว่าจะไม่เข้าใจบลาๆๆ
-เพราะปกติแล้วเราปฎิเสธใครไม่เป็นแต่พอเริ่มกล้าที่จะปฎิเสธเขาไปก็มองแรงแถมเคืองอีก
-คือไม่ได้ทําอะไรผิดเลยทั้งๆที่เราไม่ได้อยากทําจริงๆพออธิบายไปก็หาว่าเถียงขี้บ่นน่ารำคาญอะไรแบบนี้
-วันนี้พึ่งโดนมาเลยค่ะเพื่อนฝากถือของทั้งๆที่ตอนนั้นเราแบกของมาหนักมากยังมาฝากของกับเราอีกคือทั้งๆที่บอกเหตุผลไปดีๆแล้วนะคะว่าไม่อยากถือ
-แต่ทําหน้าเคืองๆแบบโกธรแล้วให้ถือเลยค่ะไม่ถามสักคําว่ารู้สึกไง(เห็นแก่ตัวมาก)
-แล้วอย่างงานในกลุ่มเพื่อนก็ให้เราเป็นหัวหน้ากลุ่มเลยทั้งๆที่ไม่อยากเป็นแล้วเอาภาระมาให้ที่เราคนเดียว
-แล้วเวลาเขามีปัญหาก็ชอบมาปรึกษาเราแล้วพอเรามีปัญหาเขาก็บอกเราว่าขี้บ่นน่ารำคาญวันๆเอาแต่บ่น

แล้วไม่ชอบเลยที่ต้องมานั่งยอมคนอื่นทั้งๆที่เราไม่อยากทําจริงๆบางทีก็คิดมากทั้งๆที่ไม่ได้ทําอะไรผิดเก็บคําพูดมาคิดอะไรแบบนี้ทนไม่ไหวแล้วจริงๆอยากหายมากๆ

ใครมีความคิดเห็นแลกเปลี่ยนฝากมาแชร์กันได้นะคะ ขอบคุณมากเลยค่ะ🙏🏻