ใครพอมีกลุ่มสายเวทอายุ15-16ไหมอยากมีเพื่อนคุยสายนี้

รอก Daiwa Sweepfire 2B (1000) + คันเวท 8-16 + สาย PE #0.6 ** เน้น ตีช่อน+กระสูบ น้ำโล่ง เท่านั้น ** เซ็ตนี้ สมดุลไหม ?

ตารางเวทแบบนี้โอเคไหมคะ จุดประสงค์คือลดความอ้วนคะ หนัก 60 สูง 162 อายุ16 คะ เรากินครบ3มื้อเลยแต่ลดปริมาณลง โปรแกรมออกกำลังกาย จ - cadio+เวทขาและก้น อ - cadio40 นาที พ - cadio40 นาที+เวทอกและหน้าท้อง พ

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

เเบบว่า~~ผมเป็นคนตัวเล็ก-ผอม นํ้าหนัก40กว่าๆ ส่วนสูง16+ อายุ16เเล้ว เเต่ตัวเล็กที่สุด;-; เเล้วปกติเป็นคนกินเยอะมาก จนคนที่ตัวใหญ่กว่าถามว่ากินไปได้ไง55>< เเต่ไม่เคยอ้วนเลยกินเเปปเดียวก็ย่อยอ่ะ

เคยเลิกทำ กิจกรรมที่ชอบมากไหม ของผมเมื่อก่อนชอบตีแบดตามก๊วนแต่พออายุใกล้ 40 ร่างกายเริ่มเปลี่ยน กล้ามเนื้อน้อยไม่มีเวททำให้เจ็บง่ายปวดข้อศอกตบหนัไมาได้ กลายเป็นเดือน 1 เล่นไม่กี่วันเหมือนใกล้เกือบเลิก

เป็นบ้านสภาพทาวน์เฮ้าส์ 30 ปีแบบหลังคา บันไดถล่มลงมาหมดแล้วครับ ปลวกรับประทาน ขนาด 16-17 ตรว พื้นต้องเทสูงขึ้น ตอนนี้หน้าบ้านพื้นสูงกว่าแล้วครับ บันไดต้องทำใหม่ พื้นบนชั้น 2 ก็ต้องทำใหม่ และแบ่งห้อง

งานรีโนเวทบ้านไม้ครับ บอกให้ช่างใช้ยูรีเทนทาเพดานไม้ แต่ไม่เคยเห็นกระป๋องยูรีเทน เห็นแต่กระป๋องวานิช ถามช่างก็อ้างว่าใช้ยูรีเทน เพราะเป็นงานเหมาเราเลยไม่ได้ซื้อของเอง มีวิธีตรวจสอบมั้ยครับ